Hvordan vet jeg om du er undervektig

Til tross for den glamorøse og sunn bildet som presenteres av altfor tynne modeller og kjendiser , kan være undervektig forårsake noen alvorlige helseproblemer . Kroppen din trenger en viss mengde muskler og fett for å fungere skikkelig og for å forebygge skader . Du kan finne det vanskelig , i møte med alle disse mediebilder som forherliger undervektige kvinner , å forene med det faktum at du faktisk er undervektig og setter din helse i fare . Utdanne deg selv på noen av tegnene på dette potensielt farlig tilstand . Du trenger
BMI diagram eller kalkulator på
Vis flere Instruksjoner
Mulige indikatorer
en

Sjekk på en body mass index ( BMI ) diagrammet for å se hvor du falle for din høyde og vekt ( BMI = [ vekten x 703 ] /høyden din i inches kvadrat) , eller bestemme din nøyaktige BMI ved hjelp av BMI-kalkulator. Hvis du har en BMI på mindre enn 18,5 , er du undervektig . For eksempel , en 5 - fot - 5 - tommers - høy kvinne som veier 110 kg. er undervektig --- (110 lbs. x 703 ) /65 i. squared = 18,3 ) .
to

Hold et øye for et tap av menstruasjonssyklusen, et tegn på at du kan være undervektig . Når en kvinne mangler store nok fett butikker , signaliserer dette til kroppen at hun ikke har mulighet til å frakte et barn . Hun slutter å slippe egg ( gjør henne ufruktbar ) og ha mensen .
3

Se etter tegn på en svikt i immunsystemet , som inkluderer å bli syk lett , oftere og for lengre perioder av gangen . Immunsystem mangel forekommer vanligvis blant de undervektige.
4

Se etter symptomer på anemi , et annet tegn på å være undervektig , slik som svakhet , dårlig sirkulasjon , svimmelhet og tretthet .