Hvordan diagnostisere Emosjonell Overspising

Emosjonell overspising er en lidelse som kan ta over livet ditt og føre til alvorlige helseproblemer . Diagnostisere overspising og avslutte syklusen for å forbedre helsen . Instruksjoner
en

stiller de riktige spørsmålene for å vurdere om du er en følelsesmessig overeater . Har du over spise når stresset , ensom , ulykkelig , lei seg eller føler seg utilstrekkelig? Kort sagt , du bruker mat for å distrahere deg fra livet ?
To

Se etter sykluser i over- spising og deretter obsessive slanking . Emosjonell overspising oppstår når maten blir et middel til å regulere livet ditt . Hvis du kan se et mønster i dine stemninger og spise-og kosten sykluser , kan du finne de utløser av overspising .
3

Søk etter mønstre av depresjon og dårlige matvaner . Se etter en link til humør og emosjonell overspising . Merk noen rask spising , spise masse mengder mat på en sittende , gjemmer mat fra andre og spise til du kommer en ubehagelig tilstand . Disse er alle symptomer på emosjonelle overspising .
4

Studer din sinnstilstand når en overspisingstvangstreff . Føler du skyldfølelse, angst , depresjon eller tap av kontroll ? Emosjonell overspising normalt oppstår når en person føler seg ute av kontroll , og sykluser av overspising og deretter restriktive slanking blitt et middel for å gjenvinne kontroll .
5

Skriv ned alle symptomene på sykdommen . Ved tegn på overspising er knyttet til en emosjonell tilstand , søke profesjonell hjelp . Å diagnostisere emosjonell overspising , hjelper det å få en profesjonell vurdering .