Hvordan bruke urter for å hjelpe med Overspising

En av de raskest voksende områdene i helse og fitness industrien innebærer bruk av urter . Urter fra hele verden kan brukes til å lette cravings , gi viktige mineraler for å hjelpe fordøyelsen og støtte dusinvis av andre tiltak for å hjelpe deg med overspising . Du må bruke urter ansvarlig med en lyd diett plan for å redusere food cravings . Du trenger
Notebook for liste over urter og deres virkninger på
Vis flere instruksjoner
Legg Urter til den nye kosten
en

Rådfør deg med en akupunktør for å fastslå potensielle kinesiske urter som kan hjelpe deg å håndtere overspising . Du kan bruke en lys mengde akupunktur og foreskrevet urter autorisert av utøveren å undertrykke appetitten .
To

Hold en pakke med multi - urt kombinasjoner i kjøkkenbenken for å bruke i de fleste av dine måltider . Multi - urt kombinasjoner er spesialdesignet av den som gir selskapet å håndtere spesifikke plager som fedme eller GI veisproblemer.
3

Undersøke emballasjen på urter i din lokale matbutikk eller helsekost butikk . Store selskaper bruker ofte ordet urt å indikere helsemessige verdier som er dempet av kunstige fargestoffer , søtstoffer og tilsetningsstoffer .
4

Kjøpe noen chickweed fra en organisk mat butikk for å hjelpe deg med overspising . Chickweed bidrar til å brenne fett og øke effektiviteten av endokrine systemet når det brukes i små doser .
5

Påfør sitronmelisse til mat og drikke tillatt i kosten plan for å hjelpe deg å stoppe overspising . Sitronmelisse er en plante som er en naturlig anti -bakterielle middel , så vel som et hjelpemiddel for kjertelfunksjoner . Du kan også bruke sitronmelisse brygget som en te for å roe deg selv , noe som kan hjelpe deg å unngå komfort spise .
6

Dryss på biter av stevia når lage te eller andre sunne drikker for å hjelpe deg å håndtere overspising . Stevia er en urt som fungerer som et naturlig søtningsmiddel uten den kjemiske grunnlaget for kunstige søtningsmidler .
7

Spaser forbi leverandører og butikk keepers på din lokale bondens marked for å finne naturlige urter i nabolaget ditt . Disse urtene vil trolig koste mer enn urter som finnes i din dagligvarebutikk . Fordelen med å kjøpe bondens marked urter , derimot , er at du kan snakke direkte til bøndene om deres metode for å dyrke urter .