Hvordan behandle Jogger sin Nipple

Jogger brystvorten er en tilstand led av løpere som inkluderer irritasjon , tørrhet og blødning av de berørte brystvorten . Jogger brystvorte kan påvirke en eller begge brystvortene , og er forårsaket av friksjon av klær gni brystvorten mens du kjører . Det er lett å behandle . Du trenger
Vaselin arkiv Bandasjer eller bomull padding på
Vis flere Instruksjoner
en

Vask berørte brystvorten med bare vann . Ved hjelp av såpe for å rense berørte brystvorten kan føre til ytterligere irritasjon og forsinket helingsprosess .
To

Expose de berørte brystvorten til luft flere ganger i løpet av dagen . Dette vil tillate brystvorten tørke naturlig uten overflødig fuktighet buildup .
3

Påfør vaselin til de berørte brystvorten . Dette vil gi brystvorten med smøring og beskyttelse fra å gni irritasjon .
4

beskytte det berørte brystvorten . Dekker de berørte brystvorten med bomull padding eller bandasjer under trening vil bidra til å beskytte det .
5

Bruk rene bomulls undertøy. Bomull er et pustende stoff og vil tillate tilstrekkelig luftstrøm til de berørte brystvorten .
6

Alter ditt treningsprogram . Selv jogger brystvorten er mulig å behandle , kan de berørte brystvorten være ekstremt sår . Hviler brystvorten vil gi kroppen din tid til å gro naturlig.