Plantarfascien Rupture Symptomer Den plantarfascien er et leddbånd som strekker seg over hele lengden av undersiden av foten . Et brudd er ikke en vanlig plantarfascien skade, men det kan forekomme i for

Bean Vesker til Heat & Healing Små saccosekker , enten butikk-kjøpte eller hjemmelaget , er nyttige for varme og helbredelse . Heat terapi hjelper kroniske skader som forårsaker smerter i ledd eller mu

Hva kan gjøres for å hindre en Shin Splint ? Shin splint kan være en smertefull biprodukt av hyppige kjører eller går. Også kjent som medial tibial stress syndrom , shin splinter oppstå på grunn av tretthet og tra

Løsninger for Elbow Pain Å forstå albue smerte det er nyttig å vite hvordan albuen virker . Albuen er et felles midt på armen hvor tre lange ben møtes : humerus ( overarm ) , ulna ( indre underar

Slik unngår hamstring skader Hamstring skader er vanlige , særlig blant idrettsutøvere . Hamstring musklene kjøre nedover beina på baksiden av lårene og hjelpe knærne bøyes og bena strekker rett tilb

Behandlinger for ankel overpronasjon Pronasjon refererer til prosessen som oppstår når våre føtter traff bakken når vi går eller løper . Normalt våre føtter traff bakken på en bestemt måte . For det første l

Hva er behandlingen for Mortons neuroma ? En neuroma er en fortykket nerve som forårsaker smerte når den er komprimert mellom beina . Mortons neuromas er funnet i nærheten av ballen av foten , mellom tredje og fj

Mortons neuroma Symptomer Mortons neuroma utvikler i ballen av foten mellom tredje og fjerde tå . Den er den mest vanlige form for neuroma , som er noe tykkere for en nerve til et punkt som er bli

Hvordan behandle Twisted knesmerter En vridd kneet krever rask knesmerter behandling . Å behandle en vridd kneet skikkelig er det noen viktige skritt å ta for å redusere kneet smerte . Instruksjoner en vu

Massasjeterapi for idrettsskader Mange typer massasje er forbundet med idrett . I noen tilfeller , kan massasje hjelpe forebygge idrettsskader oppstår. Men , har en gang en sport skaden inntraff , massas

Fakta om Achilles Heel Pain The akilleshæl refererer til sene som forbinder hælen bein og leggmuskelen . Den er oppkalt etter en karakter i en gresk myte , Achilles , hvis eneste sårbarhet var hans

Øvelser for å unngå Shin splinter Når du deltar i aktiviteter som involverer harde sammenstøt med bakken , som løping , styrken plassert på forsiden av tibia ( også kjent som skinnebenet , eller foran på

Plantar fasciitis Øvinger Den plantarfascien er et band av sene som kjører lengden av fotsålen . Når dette bandet av sene blir betent , fører det til hæl smerter og problemer med å gå - spesielt e

Varme og kalde behandlinger for Skader Mindre skader som kan behandles hjemme ved hjelp av en kald pakke eller varm pakke . Du kan kjøpe kjemiske pakker for dette formålet, og holde dem i din førstehjelp kit k

Hva kan gjøres for Smerter i Top of Foot ? Smerter langs toppen av føttene , så mange løpere og turgåere kan fortelle deg , kan alvorlig forstyrre alt fra den daglige treningen planen å bare komme rundt i løpet

Sene Injury Prevention Det er ganske lett å skade en sene i kroppen . Alt som trengs er en vanskelig bevegelse eller repetitive stress å utløse en belastning , irritasjon eller betennelse i sen

Terapi for akillessene Injury Den akillessene , som ligger i hælen der hælen og leggmuskelen koble til, er den største senen i kroppen . Selv om det kan opprettholde trykket opp til 1000 pounds , er d

Achilles senebetennelse hos barn Achilles senebetennelse er en vanlig tilstand som er forbundet med smerter og betennelse i akillessenen. Akillessenener den største i kroppen , og ligger i hælen . Det fo

Ice Cure for Plantar fasciitis Plantar fasciitis er en hevelse i senen som går langs bunnen av foten fra hæl til ballen av foten . Plantar fasciitis resulterer i smerter i forsiden av hælen som kan str

Fastkjørte Finger Exercises En fastkjørte finger kan være både smertefullt og forstyrrende å leve med for noen dager eller uker . En jam er en innvirkning skade som tvinger en rettet fingeren tilb

Riktig Splinting En splint er definert som en enhet som er laget for å holde en skadet kroppsdel ​​stabil og urørlig å hindre smerter og ytterligere skade . Riktig bygget og anvendt , kan

Om Patellofemeral syndrom patellofemoralt syndrom er en vanlig kne problem med smerter rundt og bak kneskålen . Den resultater fra brusk forverring på grunn av dårlig justering av kneskålen . Vanl

Plantar fasciitis Healing Teknikker Plantar fasciitis er forårsaket av en hevelse i plantarfascien , som er et tykt bånd av vev som går fra den fremre delen av hælen langs bunnen av foten til ballen av fote

Plantar fasciitis Tips Den plantarfascien er et tykt bånd av vev som forbinder hæl til tå , kjører over buen til ballen av foten . Noen ganger kan dette vevet blir betent og resultere i en tils

Sinus tarsi Treatment Når du lider av sinus tarsi syndrom , har kanalen mellom nedre del av ankelleddet og hæl vedvarende noen form for skade . Rullende ankelen er uten tvil en av de vanligste

Hva er behandlingen for en Trakk Hamstring ? Hamstrings er de store musklene på baksiden øvre del av leggen . Hamstringsmusklenebestår av biceps femoris , semimembranosus og semitendinosus . Disse musklene bøye kn

Typer av ACL Kirurgi er ACL kirurgi utført på fremre korsbånd , som ligger i kneet . Den ACL er en av de mest skadde leddbånd, skadet av anslagsvis 200 000 pasienter hvert år . Av de 200 000

Plantar fasciitis Toe Pain Plantar fasciitis er en betennelse i plantarfascien , som er et band av vev som strekker seg over buen på foten fra ballen av foten til hælen . Betennelsen kan være på gr

Symptomer på Plantar Fasciatis Den plantarfascien er et band av vev som går på tvers av buen på foten forbinder hælen og undersiden av foten . Noen ganger kan dette vevet blir betent på grunn av overfo

Omsorg for Tennis Elbow Selv om smertene du opplever fra tennisalbue er ofte følte langs utsiden av albuen og inn i underarmen , er det faktisk en skade forårsaket av gjentatte bevegelser i hånd

Øvelser for hamstring skader Dine hamstrings spille en viktig rolle i aktiviteter som hopping , syklet , løping og gåing. De er de musklene som ligger langs baksiden av låret som gjør at kneet bøyes

Fysioterapi for Kneet sene Den patella er vanligvis den sene bak kneet senebetennelse . Det omgir og strekker seg over og under kneskålen . Kneskålen bør bevege seg innover litt , så utover som qua

Hvorfor min akillessene Hurt ? Akillessenener den største senen i kroppen . Det ligger i hælen , der hælen og leggen bein koble til, og er oppkalt etter en gresk mytologisk karakter Achilles hvis ene

AC leddskade Øvelser Den acromioclavicular ( AC ) joint ligger på toppen av skulderen, og anstrengende det er smertefullt . En idrettsutøver stammer denne felles når han skiller hans skulder

Hjem Terapeutiske øvelser Terapeutiske øvelser kan utføres hjemme ved hjelp av lav - tech elementer som et hoppetau , en tennisball og en vegg . Det finnes tusenvis av terapeutiske øvelser , men g

Stretching Øvelser for en Trakk Hamstring hamstrings er musklene som strekker seg langs baksiden av låret . De er de musklene som gjør at du kan bøye knærne og utføre andre aktiviteter som løping , turgåing , syk

Hamstring Rehab Øvelser hamstrings er de musklene som ligger langs baksiden av låret . Disse musklene spille en viktig rolle i ulike aktiviteter som løping , turgåing , syklet og hopping . Hamst

Lettelse for Smerter i tåballen Smerter og plager i ballen av foten kan gjøre hvert trinn falt som et ork . Heldigvis , det er mange måter å behandle smerte i ballen av foten . Neuromas og metatarsalgia

Plantar Facsitis Behandling Plantar fasciitis oppstår når et tykt bånd av vev kalles plantarfascien , som opprettholder den langsgående fotbuen , utvikler tårer , noe som resulterer i smerter og bet

Natural Cures for Tennis Elbow kan tennisalbue bli oftest funnet hos idrettsutøvere som spiller tennis og andre idretter som bruker en racquet . Men sykdom er ikke utelukkende sports - relatert. Tennis

Næringsstoffer for å overvinne Tendinitt Senebetennelse oppstår når en sene ( en tykk ledning av vev som fester muskelen til beinet ) er betent , strukket eller irritert . Denne sykdom tar vanligvis sted i løpet

Hva er behandlingen for Elbow Fluid Sacks ? Fluid sekker som utvikler seg i albuen , vanligvis kjent som bursitt , utvikles fra traumer eller utvidet bruk av albuen din for en lang periode . Følgende er måter å b

Kirurgisk behandling for Shin splinter Shin splint er i hovedsak de smertene du opplever langs skinnebenet i leggen . Også kjent som medial tibial stress syndrom , er dette sports-relaterte skader vanligvis et

Øvelser for en betent kne Betennelse i kneet kan være forårsaket av en rekke årsaker , blant annet traumer eller skader , utbruddet av leddgikt , osteoporose , eller bursitt . Vanlige symptomer på

Viktigheten av fleksibilitet i en Sports Rotator - Cuff Injury En tåre i rotator cuff er ganske smertefullt , og måtte sitte ute fra din valgte idrett gjør det dobbelt frustrerende . Som med en hvilken som helst skulder skade , er de

Blod Doping bivirkninger Blood doping er injeksjon av blod i blodstrømmen ( infusjon ), for å øke tettheten av røde blodceller ( RBC) . Målet er å øke oksygenbærendeevne , og dermed forbedre idre

Hvordan behandle hevelse i kneet Hevelse i kneet , noen ganger referert til som vann på kneet er faktisk et ganske vanlig problem . Problemet kan være akutt , forårsaket av en plutselig skade , eller k

Fysioterapi for håndleddsbrudd håndleddsbrudd , som uttrykket antyder , er en sprekk i noen av bein i håndleddet . Den felles av håndleddet ligger i krysset av bein i underarmen og de små bein i hånden

Ultralyd Therapy for Tennis Elbow Tennis albue , så kalt fordi det er en vanlig skade for utøvere som deltar i Racketsport , er faktisk en belastningsskader som kan påvirke selv ikke- idrettsutøvere . Det

Akillessene Running Pain Smerter i akillessenener vanlig mens du kjører . Det er en rekke årsaker , og enkle forebyggende remedier . Hva er det? Akillessenener en av de største sener i menneske