Helse og Sykdom
LDL eller low-density lipoprotein er ofte referert til som " dårlig" kolesterol .
Måle LDL
En lav - density lipoprotein kolesterol test er blodtest for å måle LDL nivåer . Selv vanligvis utført som en del av rutinemessige fysiske undersøkelser for voksne ; anbefalingen siterer ha det gjort minst en gang hvert femte år . Anbefalinger også sitere bare teste friske pasienter siden effekten av visse akutte sykdommer, inkludert hjerteinfarkt og stressende situasjoner midlertidig påvirker LDL levels.Doctors er ute etter en lav LDL -nivå , under 100 mg /dL .
LDL Target Levels arkiv
LDL mål varierer etter din risiko for å få hjertesykdom . Den gjennomsnittlige amerikanske LDL -nivå er ca 130 . Hvis du har høyt hjertesykdom , så målet LDL -nivå er mindre enn 70 år. Dette tallet går høyere , da risikoen for hjertesykdomer senket .
Senker LDL
p Hvis målet ditt er å senke LDL nivået med 13 % eller mindre , deretter endre dine kostvaner kan bare gjøre knep . Noen kostanbefalinger er å øke dine nivåer av havregryn og havrekli , valnøtter og mandler , fisk og omega - 3 fettsyrer , olivenolje , og matvarer beriket med plantesteroler eller stanols . Hvis du trenger å senke nivået med mer , og legen din kan foreskrive et statin for deg ( dvs. Levacor , Zocor , Pravachol , Lipitor , Crestor , etc ) . Andre muligheter er en kolesterol absorpsjon hemmer, gallesyrekompleksdannere , nicotonic syre ( eller niacin ) , fibrater , mister vekt , begrense mettet fett , unngå transfett , slutte å røyke .
Årsaker til lav LDL
To av de vanligste årsakene til lave LDL-nivå er Parkinsons sykdom og ketogen diett ( en diett plan utviklet for å hjelpe pasienter med epilepsi , men også brukt av kroppsbyggere ) .