Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hva Antioksidanter er best for Stroke Recovery

? Ifølge 2009 statistikk fra en undersøkelse gjennomført av Washington University School of Medicine i St. Louis , den tredje største dødsårsaken i USA er hjerneslag . Over 143 000 mennesker i USA dør hvert år fra slag . Hjerneslag er også den ledende årsak til alvorlig funksjonshemming i USA . Den gode nyheten er ifølge National Center for Disease Control and Prevention , antioksidanter kan redusere mengden av hjerneskade som oppstår under en stoke ; spesielt typer antioksidanter som finnes i frukt og grønnsaker. Hvordan Antioksidanter Hjelp

Antioksidanter ser ut til å hjelpe slagpasienter komme seg raskere på grunn av anti -inflammatoriske egenskaper . Disse anti -inflammatoriske egenskaper kan redusere nerve celle skade og død , og kan fremskynde utvinning tid for slagpasienter . Selv om antioksidant behandlinger er gitt flere timer etter et hjerneslag oppstår , kan de likevel redusere slagskader .
Viktig studie

Som rapportert av Science , Experimental Neurology , Volume 193 , Issue 1, mai 2005, side 75-84 en viktig studie ble utført på rotter . Disse rottene ble delt inn i fire grupper . Gruppene ble hver matet henholdsvis rotte mat supplert med blåbær, spinat , spirulina og den siste gruppen fikk vanlig rotte mat .

Funnene var fantastisk. Fire uker etter denne dietten ble rottene indusert til en iskemisk slag . Slaget størrelsen på rotter som fikk blåbær og spinat supplert rotte maten var halvparten så stor som de som fikk vanlig rotte matvarer. Stroke lesjoner i rotter som fikk spirulina kosttilskudd var 75 prosent mindre enn de som ikke fikk et supplement. Disse rottene også utvinnes bevegelse etter hjerneslag raskere enn de ikke- supplert rotter.
Beste Frukt og grønnsaker for Antioksidanter

Som nevnt i ovennevnte studien, blåbær , spinat og sirulina ( alger ) er kilder til antioksidanter viktige i slag utvinning. The Journal of Agricultural and Food Chemistry gjennomført en studie i juni 2004 , ranking mer enn 100 matvarer i sine antioksidantnivåer. Blant de matvarer studert , tyttebær, blåbær og bjørnebær rangert høyest i antioksidantnivåer.
Stroke Prevention

Den beste behandling for hjerneslag er forebygging. Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre at sjansen for slag . Ikke røyk, spise et sunt og balansert kosthold, og trener regelmessig . Økende mat høyt på antioksidanter kan gå en lang vei i å forebygge slag , samt påskynde utvinning tid hvis du har et hjerneslag . Et sunt kosthold for å forebygge slag inkluderer frukt, grønnsaker, nøtter, hele korn og lite natrium matvarer . Du bør også prøve å unngå fettrik mat og mat med store mengder kalorier. Å ha en årlig checkup er et viktig forebyggende helsetiltak mot slag.
Stroke faresignalene

Hvis du har noen av følgende symptomer , kan det bety at du har en hjerneslag og bør gå til legevakten umiddelbart : plutselig svakhet eller nummenhet i armer, i ansiktet eller beina , eller på den ene siden av kroppen ; forvirring eller problemer med å snakke ; visjon problemer eller tap av synet av ett eller begge øyne ; svimmelhet og tap av balanse ; eller plutselig alvorlig hodepine uten kjent årsak .

Relaterte artikler
Medicare & Stroke Recovery
Verbal Forvirring & Stroke
Symptomer på en Mini - Stroke
Stroke Symptomer hos kvinner
Hva som forårsaker et massivt hjerneslag
5 Advarsel Tegn på Stroke
Hvordan Hekle Etter en Stroke
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt