Slik unngår du at Sjøsyke

Overdreven stimulering til det indre øret , forårsaket av repetitive svaiende og bevegelser over havet , kan forårsake kvalme og oppkast og ødelegge eventyret . Her er noen prøvde og sanne metoder for å holde sjøsyke i sjakk . Du trenger
Lemon Drops
Ginger Kapsler
reisesyke medisin
Anti - motionsickness armbånd på
Vis flere Instruksjoner
en

Snakk med din legen om reseptbelagte medisiner , eller vurdere å over-the -counter medisiner som dimenhydrinate ( Dramamine ) . For mange mennesker , er det mest effektive forebyggende medisiner skopolamin , tilgjengelig på resept og brukes som en patch til huden .
To

Prøv en anti - sjøsyke armbånd , som stimulerer median nerve i håndleddet , en velkjent akupunkturpunkt .
3

Prøv å spise ingefær 12 til 24 timer før turen . Ta det som et supplement , etter instruksjonene på pakken , eller snakke med en ernæringsfysiolog hos din lokale helsekost butikk . Noen kilder anbefaler å sette pulverisert ingefær i granola eller sprinkling den på toppen av toast . Snacking på ingefær - snaps flere timer før turen kan også hjelpe.
4

Drikk rikelig med vann før turen . God hydrering bidrar til å hindre sjøsyke . Men en gang om bord , unngå mat og væske til du er sikker på at du vil ikke få sjøsyk . Unngå alle alkoholholdige drikker; alkohol kan ikke bare legge til din beruset følelse, men fremme dehydrering .
5

Spis havregryn , ferskt brød eller bagels en time før du drar . Noen eksperter sier at det å ha mat i magen kan redusere sjøsyke .
6

Plasser deg der minst bevegelse er filt, vanligvis i midten av dekket , og unngå å gå under dekk , som røyk og innestengt luft vil ikke hjelpe din kvalme .
7

Suck on sitron drops'or dine favoritt harde candy'as snart båten begynner å bevege seg. Foruten å smake godt , kan disse terte behandler bidra til å holde kvalme i sjakk .
8

Ta dype åndedrag og stirre ut i det fjerne. Fokus på horisonten , ikke på bølger eller bevegelige objekter .