Helse og Sykdom
Unngå å kysse noen på munnen hvis de er smittet med mono .
to
Hold den smittede personens spising og drikking kjøkkenutstyr atskilt fra resten av familien .
3
Unngå å spise med en smittet person gaffel eller skje , eller drikke av samme kopp .
4
Snu hodet hvis en smittet person hoster eller nyser . Pass på at det er en tilstrekkelig tilførsel av vev å nyse inn .
5
Unngå å ha seksuell kontakt med noen som er smittet .
6
Vask hendene etter at du har vært håndtering av en infisert persons ting , spesielt hvis du har rørt sitt spytt .
7
Hold deg frisk og holde ditt eget immunsystemsterk . Immunsystemet ditt er din primære forsvar mot virus . Spis sunn , næringsrik mat , få nok søvn og trene regelmessig.
8
Legg en høypotent multivitamin til kosthold .
9
Ta deg tid til fritidsaktivitet . Dette vil bidra til å redusere stress og styrke immunforsvaret .