Foods som hjelper en treg Thyroid

En svak skjoldbruskkjertelen , som kalles hypotyreose , er en plagsom tilstand . Mens det ikke er livstruende , kan tilstanden forårsake fedme, hjertesykdommer og til og med sterilitet. Ifølge Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD , er det ingen diett som vil kurere hypotyreose , og tilstanden bør behandles med syntetisk skjoldbrusk hormon som foreskrevet av legen din . Men noen naturforskere mener at kosthold kan være nøkkelen til å hjelpe din underactive skjoldbruskkjertelen . Foods å Fjerne

Wellsphere , et vitamin og supplement samfunnet , publiserer på deres hjemmeside at enkelte matvarer kan føre til at skjoldbruskkjertelen til å bli mindre aktiv , noe som resulterer er en svak skjoldbruskkjertelen . Ifølge nettstedet , er kostholdet inneholder lite salt og høy i cruciferous grønnsaker (som flush jod fra systemet ) gjøre amerikanerne jod -mangel . Anbefalt daglig inntak av jod er 150 mcg per dag , og rett og slett ta et vitamintilskudd kunne kurere jodmangel og lade en lagging skjoldbruskkjertelen .

I tillegg, i henhold til Sarah Cook , ernæring og livsstil coach med Omsorg Medical , kutte ned på skjoldbrusk stimulerende matvarer er en annen måte å hjelpe din thyroid dysfunksjon gjennom kosten . Kutte ned på koffein , sukker , stekt mat og hvitt brød kan hjelpe . Bearbeidet og raffinert mat er en stor del av mange menneskers dietter , og de ​​kan herje med skjoldbruskkjertelen . Cook skriver at å redusere inntaket av bearbeidet mat kan hjelpe din thyroideafunksjonen skikkelig .
Foods å legge

Cook bemerker også at økologisk og ferske matvarer bør legges inn i deg diett for å hjelpe skjoldbrusk-funksjon . Forbruker egg, havre , frø og frukt og grønnsaker kan være nøkkelen til å få skjoldbruskkjertelen tilbake på sporet . Som en ekstra bonus , disse matvarene har stor ernæringsmessig verdi , påvirker din generelle helse . Gjenoppretting av skjoldbruskkjertelen til en følelse av balanse kan være mulig bare ved å endre maten du spiser fra bearbeidet til frisk . Arkiv

jod -rik mat kan også hjelpe . Vurdere å spise mer bakte poteter ( med skall) , reker og selv tunfisk . Vitamin A kan også hjelpe til med opptaket av jod , så øke maten du spiser som er rik med vitamin A. Disse inkluderer svin og kalkun samt andre matvarer høy i karotenoider , for eksempel gulrøtter , appelsiner , paprika og yams .

Selvfølgelig , alltid snakke med legen din før du slutter å ta noen medisiner , inkludert skjoldbrusk hormoner . Mens kosthold kan hjelpe med skjoldbrusk-funksjon , mange medisinske fagfolk , blant annet Dr. Nippoldt , føler at hormoner er den eneste behandlingen .