Hvordan redusere hyppigheten av gikt angrep

Urinsyregikt er en smertefull problem for millioner av mennesker hver eneste dag . Denne artikkelen ser på enkel måte å redusere mengden av angrep som mennesker har . Du trenger
A History of gikt på
Vis flere instruksjoner
en

gikt angrep er kjent for å være knyttet til inntak av puriner , som er til stede i et stort rekke matvarer som lever og ansjos . Å spise mindre av disse typer mat er den beste og mest effektive tilnærmingen for å redusere angrep .
To

Staying hydratiserte vil bidra til å fortynne urinsyre , og bidra til å hindre at det danner seg krystaller rundt leddene . Dette gjøres best ved å sørge for at du drikker rikelig med vann i løpet av dagen og unngå sukkerholdige drikker som brus .
3

Kutte ut øl er et annet godt tips , fordi den inneholder høye nivåer av urinsyre, noe som har vist seg å øke risikoen for gikt angrep . Mange typer alkohol faktisk kan sette av gikt angrep , selv om øl og øl er det verste .
4

Komme rikelig med mosjon bidrar også til å redusere oppbygging av uric krystaller rundt leddene , som er hva forårsake smerter forbundet med gikt .
5

mange medisiner og piller inneholder kjemikalier som er kjent for å lage gikt angrep mye verre . Når diagnostisere deg som har gikt leger bør gi deg en liste over både mat og medisiner for å unngå .