Slik unngår du urinveisinfeksjoner

er Urinveisinfeksjoner også kjent som UVI , blærekatarr og blære infeksjoner . De hyppigst forekommer hos kvinner , og det er skritt du kan ta for å bidra til å forhindre dem , spesielt hvis du er utsatt for dem . Du trenger
Cranberry Juice
Acidophilus
Bioflavonoid Complex
Toilet Paper
Vitamin C
Vis flere instruksjoner
en

Drikk minst åtte glass vann per dag .
to

Legg tranebærjuice til kosthold . Prøv å drikke et glass hver dag . Hvis du ikke liker tranebærjuice , prøv en annen syrlig juice som appelsin eller grapefrukt . Saften vil bidra til å holde urinen sur.
3

Wear bomull undertøy og strømpebukse med en bomulls skrittet . Bomull gjør at luften kan passere inn og ut og holder skrittet området tørrere , noe som gjør det til en mindre innbydende sted for bakterier å blomstre .
4

Tørk forfra og bakover ( hvis du er kvinne ) , redusere sannsynligheten for at bakteriene skal spres fra anus inn i urinveiene .
5

Bruk hvit , uparfymert toalettpapir . Fargestoffer og parfyme kan føre til betennelse og urin symptomer hos noen mennesker .
6

urinere før og etter samleie .
7

Unngå boblebad, badeoljer og pulver . Disse kan irritere området og øke sannsynligheten for infeksjon .
8

Reduser eller eliminere vaginal skylling . Unngå vaginal deodoranter og parfymerte hygieneprodukter , som kan bidra til urinveisproblemer .
9

1000 til 2000 mg vitamin C med bioflavonoider daglig . Vitamin C hjelper forsurer urinen , å hindre vekst av bakterier .
10

Bruk acidophilus , spesielt hvis du er på antibiotika , etter anvisningen på pakken . Acidophilus hjelper gjenopprette normal bakterievekst .
11

Spis selleri , persille og vannmelon . De er naturlige diuretika , som hjelper skylle ut systemet .
12

Bruk bind i stedet for tamponger hvis du er utsatt for urinveisinfeksjoner.