Hvordan å sammenligne de Ellaginsyre Innhold av Pomegranate & Bringebær

Ellaginsyre er en viktig del av alternative kreft behandlinger . Det antas at ellaginsyre bremser tumorvekst , dreper eksisterende kreftceller og hindrer cancer dannes . Ellaginsyre er funnet i 46 varianter av frukt og nøtter , men er også tilgjengelig i supplement form . Ellaginsyre innhold i Raspberries

Å sammenligne ellaginsyre innhold i granatepler og bringebær , er det nødvendig å vite omtrentlig konsentrasjon av ellaginsyre i disse fruktene . Arkiv

Svart bringebær har 5,37 mg ellaginsyre per gram av hele frukten. Dette funker til omtrent halvparten av en prosent .

Ulike varianter av røde bringebær har varierende grad av ellaginsyre , men de fleste er mellom 3 mg og 4 mg av ellaginsyre per gram av hele frukten , eller mellom en tredjedel og to femtedeler av en prosent . arkiv

Seeds har et høyere nivå av ellaginsyre vekt . arkiv

Bringebær regnes som " høy" bærere av ellaginsyre i forhold til jordbær og blåbær , som er middels og lav , henholdsvis .
ellaginsyre innhold i Pomegranate

Granatepler inneholder i underkant av 15 prosent ellaginsyre innhold per frukt , noe som gjør det like høy eller høyere enn bringebær . Det er mange granateple kosttilskudd hevder i overkant av 40 prosent ellaginsyre , men disse nivåene ikke forekommer naturlig og er lagt til, noe som gjør dem mindre pålitelig .
Hvilken du skal velge?

Begge frukter er høy i ellaginsyre og svært næringsrik . Begge frukt kan være en verdifull del av en anti - kreft diett .