Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Blood Cancer Prevention

Ifølge informasjon fra eksperter på Intellihealth.com , de viktigste typer blodkreft inkluderer lymfom , multippel myelom og leukemi . Mens det er ingen sikre spill når det gjelder å unngå noen av disse kreftformene , kan du likevel redusere risikofaktorer som er under din kontroll . Blod Kreft

De ulike typer blodkreft alle involverer unormal utvikling av celler i benmargen og blodet . Mens både leukemi og multippel myelom stamme i margen av bein , lymfom påvirker det lymfatiske system i kroppen. Generelle symptomer på disse kreftformene er vekttap, feber , lokalisert smerte i bein , og slow- healing skader .
Kjemisk eksponering

Eksponering for farlige kjemikalier er en av de viktigste risikofaktorer for å utvikle blodkreft , så unngå situasjoner som involverer farlige kjemikalier når det er mulig . Disse inkluderer, men er ikke begrenset til , plantevernmidler , benzen ( en kjemisk tilstede i blyfri gass) , herbicider og insekticider . Hvis du må bli utsatt for disse kjemikaliene , forsøke å minimere kontakt tid med bar hud og bære en maske for å unngå innånding .
Stråling

Eksponering for høye nivåer av stråling er også et felles risikofaktor for kontrahering blodkreft . Dette inkluderer personer som er utsatt for stråling som en del av jobben sin ( for eksempel de som arbeider i et kjernekraftverk ) , men det inkluderer også personer eksponert for stråling gjennom medisinske prosedyrer som for eksempel cellegift og strålebehandling . Dermed minimerer den tiden der du er utsatt for stråling kan hjelpe deg å effektivt hindre blodkreft .
Trening

Ifølge American Cancer Society , har regelmessig mosjon blitt vist å redusere risiko for kreft. Den ACS anbefaler minst 30 minutter per dag med moderat trening , utført minst fem dager per uke . Moderat intensitet trening kan ta mange former, inkludert rask gange , jogging , styrketrening eller svømming . Mens 30 minutter per dag er et godt utgangspunkt , husk at mer mosjon er nesten alltid bedre .
Diet

slutt , også bemerker ACS at et sunt kosthold kan bidra til å unngå utvikling av kreft , deriblant blodkreft . Konsumere en diett rik på hele korn , frukt og grønnsaker, mens minimere forbruket av mettet og trans fett . Hold deg til en sunn vekt i tillegg , som overvekt er en risikofaktor som kan øke dine sjanser for å utvikle kreft .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt