Helse og Sykdom
Her er noen trinn du kan ta for å muligens forhindre kreft i eggstokkene fra utviklingsland. Hvis du er overvektig , utvikle et vekttap rutine . Bærer med seg ekstra vekt er ikke bare usunt , det øker risikoen for å utvikle kreft . Sørg for at du deltar i fysisk aktivitet minst 30 minutter daglig . Trening hjelper deg å opprettholde en sunn vekt og øker immunforsvaret . Du bør prøve å sove minst åtte til ti timer i natt . Regelmessige søvnvanerstøtte endokrine systemer som kan undertrykke kreftutvikling . Arbeidet med å redusere stressnivået . Emosjonelle trivsel er en viktig forsvarer mot kreft
Endringer i kostholdet
innlemme matvarer som er rike på antioksidanter i kostholdet ditt . Dette inkluderer forbruker mer hele korn , frukt, økologiske grønnsaker og belgfrukter . Frukt og grønnsaker inneholder kreftbekjempende stoffer . Grønnsaker i cruciferous familien ( brokkoli , kål , rosenkål , sennep greener , grønnkål , og blomkål ) inneholder store mengder av disse forbindelsene. Begrense det daglige inntaket av salt og sukker , blant annet forbruk av matvarer med høye nivåer av begge. Prøv å spise mer naturlig mat . Hold deg unna de som er bevart , hermetisert eller røkt . Disse matvarer inneholder nitrater, som har vært knyttet til kreft .
Arkiv andre hensyn arkiv
Rengjøring løsninger og vaskemidler inneholder kjemikalier som er kreftfremkallende ( kreft forårsaker ) . Begrense bruken eller bytte til naturlig rengjøringsmidler for å unngå eksponering . Unngå kosmetikk som inneholder formaldehyd og natrium -laurylsulfat . De inneholder nitrosaminer som også er kreftfremkallende . Bytt til skjønnhetsprodukter og toalettsaker som inneholder naturlige ingredienser .