Runners Angst

Løpere klager ofte de føler angst når de ikke er i stand til å kjøre . Til tross for dette , basert på forskning utført i 2009 , kanskje kjører forhindre angst i det lange løp . Non - Antall dager

Runners oppleve en reduksjon i angst og en bedring i humøret når de finner tid til å kjøre . Økningen i angst på dager når syklisten ikke kjører er ikke bare kjemisk basert, men kan også skyldes løperen føler en forpliktelse til å kjøre .
Angst Forskning

The Journal of Psychology , Health and Medicine funnet små endringer i en løper stats angst , utmattelse , ro , positivt engasjement og revitalisering etter å ha kjørt .
Runners Høy

løpere og andre idrettsutøvere har rapportert at de opplever en " høy" når du kjører . Denne høye er en følelse av eufori som er et resultat av endorfiner slippe i kroppen .
Prestasjonsangst

Runners også oppleve angst når de forventes å kjøre for konkurranse grunner. Forskere fra Journal of Sports Behavior fant at mestringsstrategier er de eneste effektive metoder for å lindre denne angsten .
Hjerneceller

Running bidrar til å lindre angst for de som har en angstlidelse . Forskere ved Princeton University oppdaget at trening stimulerer dannelsen av hjerneceller som er mer motstandsdyktig mot angst .