Hvordan overvinne frykt for å dø

Å være redd for døden , enten det er din egen eller en elsket en , er helt normalt . Tross alt , er døden noe som er utenfor vår kontroll . Det er også noe som er uunngåelig. At kombinasjonen gir alle slags panikk , angst , frykt og selv forvirring . Mens det er ingen rask løsning for å overvinne frykten for døden helt, er det mulig å komme til enighet med død og døende , slik at du kan leve livet ditt normalt . Du trenger
Journal på
Vis flere instruksjoner
en

Forstå at du ikke er alene . Noen ganger er den vanskeligste delen av en fobi er å tenke at du er alene i din frykt . Vet at frykten for døden er en av de mest populære i USA.
To

leve livet til det fulle. En av de vanligste årsakene til døende fobier er at folk er redd de ikke vil ha gjort en innvirkning når de er borte . Lev livet ditt som du vil , og ikke vær redd for å ta sjanser .
3

Snakk om din frykt . Enten det er å snakke med en venn , en profesjonell, et familiemedlem eller selv skrive dem ned i dagboken din , diskutere din frykt vil hjelpe .
4

vurdere å vedta en tro eller åndelighet . Du trenger ikke å tro på hvert ord i en bok eller religion , men vedta en følelse av åndelighet kan faktisk forbedre kvaliteten på livet ditt og lindre frykt for døden . Det finnes mange typer av tro til å vurdere , og det er alltid mulighet til å lage dine egne.