Hva er Nocturnal Panic Disorder ?

Det er to am og plutselig du vekket av en tetthet i halsen slik at du ikke får puste . Ditt hjerte løp og du er dekket med svette . Hjerteinfarkt , eller nattlige panikkanfall ? Hvis du har hatt dagtid panikkanfall , kan du være litt kjent med følelsen av redsel og forvirring . Hvis ikke , kan det hende du tror du har et hjerteinfarkt, og bli overbevist du er dying.Because symptomene på hjerteinfarkt og nattlige panikkanfall etterligne hverandre , kan det være vanskelig i begynnelsen å vite forskjellen . Den gode nyheten er at nattlige panikkanfall dreper ikke lider, selv om de er sikkert skremmende . Tegn og symptomer

Nocturnal panikkanfall er vanligvis forbundet med kortpustethet eller kvelningsfornemmelser , svetting , racing hjerterytme , skjelving eller risting , svimmelhet og en følbar frykt for å dø . Fordi noen av tegnene på nattlige panikkanfall etterligne de av et hjerteinfarkt , opplevelsen av panikk selv kan heve nivået av angst og forverre angrepet .

Fleste mennesker som opplever nattlige panikkanfall har også angrep i ​​løpet av dag , ifølge Mayo Clinic . Nighttime panikkanfall er mindre vanlig enn dagtid angrep , men kan være langt mer urovekkende fordi den lidende våkner plutselig uten kontekstuelle eller miljømessige signaler .
Årsaker

Differensialdiagnose av nattlig panikkanfall er laget av utelukker hypertyreose ( overaktiv skjoldbruskkjertel ) , hypoglykemi ( lavt blodsukker ) og post- traumatisk stresslidelse ( PTSD ) .

Andre søvnforstyrrelser kan ha tegn som etterligner panikkanfall , og kan til og med utløse et angrep . Disse inkluderer obstruktiv søvnapné , gastrointestinal reflukssykdom ( GERD ) , laryngospasmer ( plutselig sammentrekning av stemmebåndene ) og nattlige anfall . Arkiv

Søvn forskning peker på et bestemt område av hjernen ( marg ) som er følsomme for svingninger i nivåer av karbondioksyd blod . Når oksygennivået er lavt på grunn av grunne pust og høyere nivåer av karbondioksid , utløser hjernen raskere åndedrett ( hyperventilering ) for å øke oksygennivået . Dette kan også utløse panikkanfall.
Paradoksal reaksjon

Paradoksalt nok , i noen mennesker avslapning som kommer med søvn utløser deres aktiv årvåkenhet mekanisme for å forårsake en panikkanfall . Med andre ord , disse menneskene opplever en frykt for tap av årvåkenhet overfor trusler , og kan ikke tillate seg å virkelig slappe av.
Behavioral behandling

I en forskningsrapport presentert på et møte i Association for Advancement of Behavior Therapy ( Hsu A, Sandbrand D , Nazarian M , Hurtado M , Yocum M , Craske MG , " Har kognitiv atferdsendring forutsi behandlingsresultat for noctrurnal panikk ? " ) , forskerne fant at kognitiv atferdsterapi kan brukes effektivt til å behandle nattlige panikklidelse . arkiv

Etterforskerne endret en standard 11 - sesjon kognitiv atferdsprogramfor panikklidelse å inkludere opplæring om nattlige panikkanfall , søvnhygiene, kognitiv endring av søvn fobier , pusteøvelser og avslapning praksis . Av lite utvalg av 22 pasienter rapporterte ikke mer nattlige panikkanfall etter kilden , hadde 56 prosent ingen dagtid panikkanfall , og 60 prosent ikke lenger kunne bli klassifisert som å ha en panikklidelse .
Andre behandlingsformer

Andre behandlinger for nattlige panikkanfall inkluderer administrasjon av anti - angst medisiner , meditasjon og avslapping praksis , lytte til beroligende musikk før sengetid , eliminerer natta inntak av koffein og sjokolade , pusteøvelser og kontroll av eventuelle forstyrrende pusteforstyrrelser( parasomnier ) , samt medisiner for å kontrollere gastrointestinal refluks ( GERD ) .
arkiv