Hva er definisjonen på Angst

? Angst er en følelse av intens nervøsitet eller bekymre seg for at de fleste mennesker opplever på anledningen. I moderate mengder , hjelper angst motivere oss til å lykkes eller følge med på våre ansvarsområder . Ingen ønsker å mislykkes og en viss bekymring om mulige konsekvenser hjelper presse oss sammen . Imidlertid , og til vår økt bekymring en spesiell situasjon er irrasjonell eller ikke proporsjonal med den faktiske trussel. I slike tilfeller kan angst faktisk hindre handling og føre til svikt . Angst Basics
p Hvis vi gikk om livet uten bekymring , ville vi ikke bryr seg om resultatene av våre handlinger , hvordan andre sett oss eller hvilken innvirkning vi hadde på samfunnet . Stress og angst tjene som mekanismer som tillater oss å oppfatte risiko og justere vår atferd deretter . Men når frykten overstiger en viss terskel , det ikke lenger har en funksjonell fordel for hverdagen .

Overflødig angst over en situasjon kan føre til at du dvele ved potensielle problemer så mye at frykten lammer deg . For eksempel , minner angst om biler oss til å se begge veier før du krysser gaten . Men , kan overskytende angst om biler hindre deg fra å noensinne krysse gaten . Selv om gaten kan ha ingen biler på den, kan angst om å krysse gaten få deg til å forestille seg en bil å trekke ut av ingenting eller kanskje vri ankelen mens du krysser gaten .
Fordeler

Angst har sin basis i biologiske reaksjoner på ytre stimuli . Akkurat som våre nerver advare oss om ikke å sette våre hender i en brann , beskytter angst oss fra hverdagens farer . Snarere enn å oppleve smertefulle konsekvenser , gjør at angst oss til å handle metodisk for å redusere skadevirkninger . Dermed trenger vi ikke å bokstavelig talt stikke fingrene på en komfyr å kjenne varmen vil brenne oss . Vår angst over den negative følelse av brenning får oss til å holde våre hender unna. Angst strekker seg til mindre primal trusler som jobbsikkerhet , sikkerhet i hjemmet og økonomisk planlegging . Lave nivåer av angst hjelpe oss til å holde fokus og bestemt.
Effekter

dreven angst kan hindre nødvendige tiltak . Videre, som du bor på en enkelt kilde til angst , kan andre områder av livet ditt mister betydning. Intens angst kan føre til at du holde deg våken om nettene , savner tidsfrister eller glemmer å utføre visse oppgaver . Når du har engstelige tanker om noe , tar stress betydning over alt annet . Angst kan hindre deg fra å nyte lystbetonte aktiviteter , eller det kan gjennomsyre dine tanker så mye at du har problemer med å full umiddelbare oppgaver .
Angstlidelser

Når angst begynner å forstyrre andre aspekter av livet ditt , kan du ha en angstlidelse . Angstlidelser er generalisert angstlidelse , tvangslidelser, panikklidelse og post- traumatisk stresslidelse . Hver angstlidelse har sitt eget sett med opplysninger , men generelt , er resultatet alltid at angst om en bestemt tanke eller aspekt av livet begynner å kontrollere din evne til å fungere skikkelig . Ofte angstlidelser oppstår samtidig med andre psykiske lidelser som depresjon , bipolar lidelse eller schizofreni .
Behandling

Angst behandling avhenger av hva slags angstlidelse du lider av . En lidelse som Obsessive Compulsive Disorder fordeler fra kognitiv atferdsterapi . I løpet av CBT , kan en terapeut gi deg et sett av mestringsstrategier som vil hjelpe deg å endre eller direkte møt din engstelig atferd . Noen angstlidelser nytte av medisiner som anti -angst piller som Valium eller Ativan som nummen hjernens evne til å behandle akutt stress. Mange anti- depressiva som Zoloft og Prozac - en klasse av legemidler som kalles selektive serotonin reopptakshemmere - øke nivået av hjernen kjemikalier som serotonin som hjelper heve stemningen og redusere engstelige reaksjoner
p Hvis din angst har . begynt å forstyrre livet ditt , gå til en terapeut for å få råd om hvordan å kontrollere angst . Mellom terapi som takler roten av angst til medisinsk behandling , psykiatere og psykologer har et variert sett av taktikk for å hjelpe deg å erobre nyansene av din angstlidelse .