Hvordan finne Group Therapy for PTSD

Personer med post traumatisk stress lidelse , også kjent som PTSD , har vært utsatt for traumatiske hendelser . Ikke alle som opplever traumer utvikler PTSD , men mange trenger hjelp til å komme seg. Gruppeterapi er en måte å dele følelser med andre som har opplevd eller sett en ekstremt traumatisk hendelse . Gruppeterapi kan bidra til å gjenopprette en følelse av trygghet og kontroll . Instruksjoner
en

Spør din terapeut om en henvisning til en PTSD støttegruppe. Han vil hjelpe deg å finne den rette gruppen for din situasjon . Gruppeterapi kan være et betydelig tillegg til individuell terapi .
To

Sjekk med nærmeste veteran sykehus hvis du har vært i militæret . The US Department of Veterans Affairs tilbyr løpende supportgrupper, på sykehus og i samfunnet , for de som har opplevd traumer i militære konflikter .
3

Ring lokale kirker . Mange tilbyr gratis støttegrupper for ulike problemstillinger . De fleste vet ikke at du må være medlem av kirken for å delta .
4

Snakk med venner som kan være i stand til å anbefale terapigrupper . Det er ingen skam i å ha PTSD . Du kan bli overrasket over hvor mange folk du kjenner som har litt erfaring med gruppeterapi .
5

Søk et nasjonalt register . The American Group Psychotherapy Association opprettholder en database med terapeuter som har fått spesiell opplæring i gruppeterapi .