Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

NLP & amp; Angst

Angst er en betegnelse på lidelser som forårsaker nervøsitet , frykt eller bekymre . Det er vanligvis definert som "overdreven , irrasjonell frykt eller angst " som er ute av proporsjon til situasjonen , ifølge Medterms.net . NLP (eller " Neuro Lingvistisk Programmering " ) er en form for terapi som innebærer å endre tankemønstre og reaksjoner , og den kan brukes som en behandling for angst. Hva er NLP ?

Neuro Lingvistisk Programmering innebærer for å endre sine opplevelser endrer en persons språk og atferd . Det fungerer ofte med å peke på negative tankemønstre , som kan forårsake negative atferd. " Neuro " refererer til forholdet mellom sinn og kropp, og " språklig " betyr språk. "Programmering " refererer til en persons daglige atferd , eller "program" . NLP kan brukes i terapi og er også populær i selvhjelpsindustrien .
Typer av angst

Det finnes ulike typer angstlidelse , og de fleste føre til reell fysiske symptomer . En av de vanligste er " generalisert angstlidelse " , en pågående tilstand som innebærer overdreven , langvarig angst , og kan føre til panikkanfall. Panikkanfall er korte eller plutselige anfall av intens redsel eller skrekk , og vanligvis manifestere seg fysisk : i risting , forvirring , svimmelhet , kvalme og pustevansker. En annen type av angst er fobi , som kan defineres som en irrasjonell frykt for et enkelt objekt eller situasjon. De med fobier ofte ikke lider av andre typer angstlidelse i hverdagen ; deres angst er begrenset til det objektet eller situasjonen
arkiv Funksjoner av NLP

En sentral ide i NLP er at " Kartet er ikke terrenget " . : måten vi oppfatter verden er ikke virkeligheten . NLP fungerer på å endre folks oppfatninger av virkeligheten , ved å endre sin bruk av språk og daglige atferd . Å gjøre disse endringene kan teoretisk endre måten mennesker opplever livet. NLP ser på forholdet mellom kropp og sinn i form av "systemer" : en måte å modellere sinnets effekt på kroppen (og vice versa ) . Den kan også brukes til å undersøke forholdet mellom individ , hennes selskap eller samfunnet.
Bilder Fordeler med NLP

NLP kan være effektiv på å øke en persons positive vaner og redusere negative. Forbedre noens daglige atferd kan ha en gunstig effekt på deres nivå av angst. Fordi angst innebærer ofte en skjev oppfatning av verden , noe som skaper overdreven, irrasjonelle reaksjoner på hendelser , kan NLP være til hjelp i å redusere angst ved å utfordre den oppfatningen . NLP fokuserer også på sinnets effekt på kroppen, noe som kan være nyttig ved behandling av de fysiske effektene av angst.
Advarsel

NLP er ikke akseptert som en nyttig form for terapi av den medisinske profesjon som helhet. Det har vært mange studier av NLP fordeler , men ingen har lykkes bevist at NLP fungerer: i 1988 , The National Research Council komiteen besluttet at NLP har ingen påviselig fordel, da de rapporterte i sin 1991 -publikasjonen " I indre øye " . Det er heller ingen faglig organ overvåking utøvere i NLP : etter et kort kurs , kan hvem som helst sette seg opp som en " Practitioner " eller en " Master Practitioner " . Det er viktig å være forsiktig og forsiktig når forsker NLP som et alternativ for behandling av angst .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt