Helse og Sykdom
Vitenskapen har vist at når du lærer nye ting på hjernen utgivelser glede et kjemikalie som kalles dopamin . Nye opplevelser vil føre til at hjernen til å vokse nye nevroner celler . Dette kan bidra til å forebygge Alzheimers sykdom . Det forbedrer definitivt livet ditt .
To
Ta deg tid til å lære nye ting hver dag . eHow er en god start . Lær et språk 5 ord om dagen på flash-kort . Finn emner av interesse og studere dem . Ta samfunnet utdanning klasser og lære noe du alltid har ønsket å vite mer om . Ta opp vann fargelegging. Gå til en danseklubb som spiller en type musikk som du normalt ikke ville høre på . (For meg som er countrymusikk . )
3
Enkle trinn for å sette variasjon i livet ditt vil stimulere hjernens vekst i alle aldre . Gjøre ting annerledes . Hvis du er en god artist , og høyrehendt , ta en dag og male noe med venstre hånd . Jeg går ca 2 miles i timen veldig enkelt. Gå til jobben en morgen . Finn et puslespill nettsted på internett og prøve noen. Kjør en vei du har aldri tatt . Plukk en by en time unna, og på en fridag utforske den.
4
Gjør ting som setter deg ut av komfortsonen . Bruk en farge som er virkelig lyse at du aldri ville normalt ha . Gå til et rådhus møte. Bli med i en klubb eller gruppe som interesser. Omorganisere alle møblene i huset ditt . Cook etnisk mat som du aldri ville ha prøvd å gjøre . eHow er en stor kilde for en oppskrift du synes er annerledes enn du har gjort før . Sist men ikke minst klikke på noen av lenkene google setter av min artikkel eller artikkelen din og se hvor de tar deg ! Ikke bare se på produktet som selges , studere nettsiden layout. Bestem deg for hva du ville gjort annerledes hvis det var din virksomhet . Du fikk ideen . Endre tanke rutine og forbedre din mentale helse .