Slik hindrer Cycle of klinisk depresjon

Klinisk depresjon er en tilstand som rammer en person både fysisk og mentalt . Det fører til tretthet , smerter , hodepine , søvnløshet eller overdreven sove , disinterest , suicidale eller negative tanker , gråt og mer . Symptomer på klinisk depresjon varierer fra person til person , men de forstyrrer livet på en eller annen måte . Breaking syklusen hjelper sufferers føler seg bedre og komme tilbake til livet , som vanlig . Rådgiving

samtaleterapi og psykoterapi er to av de ledende behandlinger for klinisk depresjon . De bruker metoder for å omdirigere tankemønstre , forstå problemet og snakke om problemer for å gjøre en pasient mer i stand til å takle symptomene på klinisk depresjon . Terapi kan også inkludere å gå til grupper der noen terapeuter oppsyn møter . Gruppeterapi er om samspill med andre mennesker som har klinisk depresjon og utvikle en dypere forståelse av det .
Trening

Trening er en effektiv behandling for klinisk depresjon . Mens det kan være vanskelig for pasienter å starte trening , blir det lettere som depresjonen forsvinner . Et positivt trekk øvelse som behandling er at den kan brukes i forbindelse med andre behandlinger , slik som medisiner og terapi. Det er også et effektivt forebyggende tiltak for lider som ønsker å avverge depresjon i mellom kampene . Grunnen til dette er at trening stimulerer økt endorfin aktivitet , stimulering av neuroepinephrine , eller begge deler.
Medisinering

En rekke ulike medisiner målrette klinisk depresjon . Antidepressive medisiner påvirker nevrotransmittere i hjernen med håp om å heve stemningen , og dermed gi hva hjernen mangler i tilfeller av klinisk depresjon . En av disse typer medisiner er den selektive serotonin reuptake inhibitor ( SSRI ) . En annen er den selektive neuroepinephrine reuptake inhibitor . Både påvirke hvordan hjernen bruker sine spesifiserte nevrotransmitter . Det er også MAO- hemmere , ( Maos ) , trisykliske antidepressiva og tetracyclics . Behandlingen vil avhenge av pasientens toleranse og respons .
Livet Endringer

En rekke livsstilsvalg og hendelser kan bringe på eller forverre klinisk depresjon . Hendelser som død av en kjær, skilsmisse eller en bilulykke kan bringe på negative tanker og drivstoff sykdommen . Videre kan stoffer som alkohol og illegale rusmidler gjør depresjon verre eller selv føre til at det hos personer som aldri har opplevd det . Prøv å gå videre fra traumer med hjelp av fagfolk . Når det gjelder alkohol og narkotika , slutte eller aldri starter er best .