Hvordan håndtere en deprimert forelder

Hvis en av foreldrene dine viser tegn til depresjon , er det normalt for deg å føle deg redd , sint eller trist selv . Det er viktig at du gjør hva du kan for å hjelpe foreldrene dine mens du tar vare på deg selv i prosessen . Instruksjoner
en

Ha en seriøs diskusjon med dine foreldre . Hvis du har søsken , be dem om å delta også . I en rolig og bekymret måte , la foreldrene dine vet at du har lagt merke til hans depresjon og ønsker å hjelpe .
To

Foreslå rådgivning , spesielt hvis dine foreldres depresjon er alvorlig . Hjelpe foreldre til å finne en god rådgiver og gå med henne for støtte . Når du vet at en terapeut aktivt behandle dine foreldres depresjon , er vekten av problemet ikke lenger på dine skuldre , og du kan begynne å slappe av og fokusere mer på ditt eget liv .
3

Vær kjærlig og hengiven med foreldrene dine , selv om du føler deg sint og trist . Det er viktig for dine foreldre å vite at du er der for ham mens han går gjennom denne tøffe tiden .
4

Ta vare på deg selv . Fortsett dine vanlige rutiner hvis det er mulig, og lene seg på venner og familie for støtte . Søke rådgivning for deg selv hvis du føler deg spesielt påvirket av situasjonen .
5

Lær om depresjon . Les deg opp på det og snakke med helsepersonell om det . Dette vil hjelpe deg til bedre å forstå følelsene som dine foreldre opplever , slik at du kan føle deg mer sympatisk og mindre sint .
6

Forstå at dine foreldre vil til slutt ta sine egne beslutninger , og mens du kan foreslå rådgivning og støttetjenester , kan hun velge å ikke få hjelp .