Hvordan å støtte mennesker med depresjon

Depresjon rammer folk i alle aldre , raser og økonomisk nivå . Kvinner lider av depresjon oftere enn menn . Men menn er mindre sannsynlig å søke behandling . Depresjon kan være en belastning for sysselsetting og relasjoner . Noen ganger depresjon kan føre til fysiske problemer. Den mest alvorlige bekymring når du arbeider med noen som lider av depresjon er risikoen for selvmord . Depresjon kan behandles. Noen arbeider med depresjon og dens behandlinger trenger støtte fra familie og venner mer enn noensinne . Instruksjoner
en

Spot symptomer . Personer som lider av depresjon kan ikke umiddelbart innrømme sine følelser . De kan skamme seg eller føle seg skyldig . Se etter endringer i atferd som for eksempel å trekke seg fra aktiviteter eller venner . Andre tegn på depresjon er tretthet , tristhet , tearfulness , konsentrasjonsvansker og endringer i søvn eller matvaner .
To

Se etter tegn på selvmordstanker . Hvis du har en elsket en som er deprimert vakt for tegn som snakker om selvmord , gir bort verdifulle eiendeler og uttalelser om døden . Ikke nøl med å spørre din kjære hvis han har tanker om å skade seg selv . Hvis han innrømmer til selvmordstanker ledsage ham til legevakten hvor han vil bli vurdert og henvist til behandling .
3

Forskning behandlingstilbud . En person som arbeider med depresjon kan ikke være i sinnstilstand for å finne behandling og ressurser . Ring lokale mental helse byråer og bestemme hvilken behandling alternativer er tilgjengelige . Se inn støtte grupper , rådgivning og behandlingssentre . Anbefaler forsiktig behandlingstilbud til din kjære.
4

Spør hva du kan gjøre for å hjelpe . Noen med depresjon kan bli overveldet med ansvar i hverdagen . De kan også være å prøve å finne tid for støttegrupper eller rådgiving . Finn ut hvordan du kan gi sin støtte . Spør om du kan sitte barnevakt , rene eller løpe ærend for å lette sin last .
5

Hør . Hvis noen du elsker lider av depresjon oppmuntre henne til å uttrykke sine følelser . La din kjære vet hun ikke er alene . Være tilgjengelig for å lytte uten å være fordømmende .