Insomnia Årsaker

Folk har problemer med å sove fra tid til annen . Det er først når dette blir hyppigere og når personen bekymrer det at søvnløshet blir et problem . En person med søvnløshet kan finne det vanskelig å slippe av å sove eller ha problemer med å sove om natten . Bortsett fra å forårsake en person frustrasjon og tretthet, søvnløshet kan være knyttet til en rekke helseproblemer. Ifølge US Department of Health and Human Services , så mange som 40 millioner amerikanere lider av søvnproblemerhvert år . Stress
Mange bekymrer seg om ikke å få nok søvn .

Insomnia er ikke uvanlig når gjennomgår en spesielt stressende periode . Imidlertid , noen ganger utløser denne kroniske søvnløshet, og re- etablere en sunn søvn mønster kan det være vanskelig . Noen bekymrer seg om hvorvidt de kommer til å være i stand til å sove , selv før du går til sengs . Dette i sin tur fører til søvnløshet som personen ligger våken bekymringsfull om ikke å være i stand til å sovne .
Helsespørsmål arkiv

Helseproblemer ofte forstyrre søvnen . Personer som lider smerte , kanskje fra en tilstand som leddgikt , kan finne smerten holder dem våkne om natten . Hjertesykdommer og luftveisproblemer kan gjøre det vanskelig å legge seg ned komfortabelt . En overaktiv skjoldbruskkjertelenkan føre til rastløshet og søvnløshet . Kvinner kan oppleve at overgangsalderen forårsaker forstyrret søvnmønster .

Narkotika og alkohol

narkotika og alkohol forstyrre naturlig søvn , og folk som trekker seg fra rusmisbruk også rapportere problemer med søvn . Ikke bare illegale rusmidler føre til søvnproblemer , men også foreskrevet medisiner, for eksempel betablokkere , kan føre til forstyrret søvn .
Andre forstyrrelser

En persons søvnløshet kan være forårsaket av andre påvirkninger , som for eksempel en partner som snorker , høyt naboer eller skiftarbeid . Spesielt kan nattarbeidet forstyrre kroppens naturlige klokke og søvnmønster. Kortsiktige søvnproblemer kan være forårsaket av jetlag . Miljøet i seg selv kan spille en rolle , for eksempel , kan soverommet eller sengen være for varmt eller for kaldt

.