Hvordan identifisere Tegn på en Panic Disorder

En panikklidelse er en repeterende , og ofte uventet , reaksjon på situasjoner som forårsaker intens frykt eller angst som fører til en følelse av forestående undergang eller panikk . Klassifisert som en angstlidelse , påvirker det flere kvinner enn menn , spesielt de i alderen 25 til 45 år gammel . Noen ganger kan en slik angst angrep også oppstå når en person sover , men er mest vanlig , panikkanfall oppstår under våkne timer, og i et bredt spekter av scenarios.In de fleste individer , symptomer på panikklidelservanligvis vare i noen minutter , mens andre kan siste timene . Enkelte personer kan oppleve ett angrep som aldri gjentas , mens andre opplever kroniske angrep på daglig, ukentlig eller månedlig basis.Panic lidelser eller angrep påvirke sentralnervesystemet, så vel som hjertet , lungene og til og med huden og opplevelser i på hender og føtter . Lære å identifisere tegn på et panikkanfall kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden og selv unngå komplikasjoner som langvarig depresjon , angst på jobb og problematiske sosiale atferd . Instruksjoner
en

Vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på raske eller stress. I de fleste individer , vil et panikkanfall eller angst angrep føre til en racing eller bankende hjerteslag , eller følelsen at hjertet hopper over slag . Noen ganger kan et bankende hjerte forårsake noen brystsmerter og selv kortpustethet .
To

Vurdere andre måter som kroppen din kan reagere på en stressende eller følelsesmessig situasjon . Har du plutselig føler at du har en bokstavelig " klump i halsen " ? Føler du at du ikke kan få nok luft ? Dette er symtpoms av et panikkanfall eller angstlidelse .
3

Se etter tegn på svakhet , svimmelhet eller en følelse av å være ør . Disse følelsene er ofte ledsaget av rikelig svette og følelsen som bena vil ikke holde deg opp .
4

Se på hendene . Er du skjelv ? Noen ganger vi alle riste når vi er nervøs eller redd , men en angst angrep kan gjøre våre hender riste nesten ukontrollert. Dette skjelving kan også være ledsaget av en prikkende følelse i hender eller fingre . Enkelte føler flush eller følelse av frysninger kurs gjennom kroppen hans under et panikkanfall , men i varierende grad .
5

Vær oppmerksom på dine følelser og følelser til enhver tid med stress eller bekymring . Er du klar til å kjøre på den minste lyd ? Har du sans frykt eller forestående undergang eller en overveldende følelse av frykt ? Slik frykt bare provosere mer frykt og fører ofte enkeltpersoner til å føle at de blir sprø . Hvis du har slike symptomer , planlegge et besøk med din lege for å diskutere mulige årsaker og mulige behandlinger .