Hvordan kontrollere en Hot Temper

I dag lever vi i en stressende verden . Så, la oss være ærlige her . Vi har alle litt temperament problem gang på en stund . Ingen er perfekt, ikke sant? Men å miste besinnelsen blir et problem når det kommer ut av kontroll . Spør deg selv , hvor ofte mister besinnelsen ? Må jeg mister kontrollen over mine ord ? Må jeg ofte angrer si ting jeg ikke egentlig mener ? Hvis du svarte ja på disse spørsmålene , så les videre , for å finne ut hvordan du kan få kontroll over temperamentet ditt , så vel som dine ord . Instruksjoner
en

Først må innse at det var deg som mistet besinnelsen . Du er også den eneste som løser problemet .
To

Tenk på hva det er som skiller deg ut . Tenk på hva du kunne ha sagt for å bedre situasjonen .
3

Tenk på hvordan ordene du sa i sinne kunne skade . Hvordan føles det når folk snakker til deg med de samme ordene ?
4

Spør andre for tips om hvordan de holder seg rolige . Be dem om å minne deg på når du begynner å bli opprørt . Når du mister kontrollen , spør deg selv: Hva skjedde som fikk meg til å bli så opprørt . Hva kunne jeg ha sagt annerledes slik at ting ikke ville ha fått ut av kontroll ?