Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan holde Your Mind Sunn

Like viktig som fysisk helse hjernen din spiller en stor rolle i din emosjonelle og mentale helse . Alle tre faktorene virkelig er forbundet med hverandre. Hvis hjernen din er usunn din fysiske og følelsesmessige tilstand kan være lidelse . Du trenger
bevissthet om at potensialet er der for å ha en usunn tankeprosess på
Vis flere instruksjoner
en

Hold sinnet stimulert . Hvis du er på et sted der du ikke føler du bruke hjernen din til å tenke , resonnere , eller jobbe mot noe som er et meget farlig sted å være . Se etter måter å bruke hjernen din . Det kan være noe så enkelt som kryssord , lese en bok , eller reasearching et nytt fag . Dette er en ting som er veldig vanskelig for eldre mennesker med noen aktiviteter , men nøkkelen er å ha noe som kan bearbeides daglig som kan stimulere din tankeprosess og holde deg våken .
To

Focus på positive ting i verden rundt deg . Det er mange ting som kan virke tungsinn og undergang og forårsake hjernen vår til å nesten ha en overbelastning . Det er egentlig bare så mye noen kan håndtere på en gang . Lag en liste over ting som du ser frem til , at din takknemlig for , og at du kan sette pris på i livet ditt .
3

Ikke utsett dine tanker og sinn til ting som er usunn . Det ting som kan være vanedannende som utgjør en trussel for deres muligheter i hvordan du fungerer på en daglig basis . Disse tingene kan krype inn når du er vulnerbale og minst venter dem å være i stand til å ta over ditt liv og sinn . Eksempler kan være alt fra pornografi, vold , narkotika, eller usunne mønstre i livet ditt som holder deg fra å leve i overflod .
4

Bli involvert med de rundt deg i din kommune eller familie . Hvis det overhodet er mulig prøve å ha ting som krever din oppmerksomhet og engasjement . Å ha aktiviteter der du kan kommunisere og participlate inn på en ukentlig basis er sunt og en flott måte å bruke hjernen din og holde deg frisk .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt