Hvordan overvinne en usunn besettelse

En usunn besettelse føles fryktelig . Det er en ting å føle seg veldig lidenskapelig om en person eller et prosjekt , men det er en annen ting å ta det lidenskap for langt og for å bli besatt . Å være besatt av noe eller noen er ikke en sunn eller konstruktiv måte å leve . Les videre for tips om hvordan å stoppe besatt . Dette er hva du trenger
Et ønske om og vilje til å overvinne en usunn besettelse .
Vis flere instruksjoner
en

Det første skrittet for å overvinne en usunn besettelse er å finne ut om hva du føler er faktisk lidenskap eller besettelse . La oss si , for eksempel at du har falt for en person eller et prosjekt . Er at personen eller projisere det eneste du tenker på fra det øyeblikket du våkner opp til det øyeblikket du sovner om kvelden ? Hvis så , kan det hende du har flyttet passert lidenskap og gled inn " usunn besettelse territorium . "
2 p Hvis du har bestemt at du faktisk sliter med en usunn besettelse ( i motsetning til en sunn lidenskap ) , må du ha et sterkt ønske om å flytte forbi besettelse i for at du skal kunne overvinne den.
3 p Hvis du gjør faktisk ønske om å overvinne en usunn besettelse , du må gjøre ting for å ta tankene bort fra det . For eksempel, la oss si at du tror du har blitt besatt av å spille et bestemt spill, og du ikke lenger føler deg komfortabel med hvor mange timer en dag du har vært å bruke på denne aktiviteten . Gjøre noe i din makt for å bryte vanen . Kom deg ut av huset , snakke med en venn , ta en joggetur , gå til en butikk ( men ikke en butikk som selger dataspill ) . Du får ideen : Fjern deg fra situasjonen som skaper angst , og du vil begynne å bryte hold den har hatt på deg
4

Gi deg selv litt tid til å komme over din besettelse . . Odds er din besettelse ikke danner over natten . Tilsvarende , har du sannsynligvis ikke vil være i stand til å " komme over " din besettelse over natten , og dette er helt forståelig , så kan du gå lett på deg selv gjennom hele denne prosessen .
5

Prøv å studere situasjonen som om du var å se på det fra utsiden som en måte å gjenvinne din følelse av perspektiv . Med andre ord , hvis du var din beste venn ( gir råd til deg ) , hva ville du fortelle deg selv om din spesielle besettelse for å hjelpe deg å komme over det en gang for alle ?
6

Don 't banke deg opp om å ha dannet en besettelse eller en obsessive atferd eller vane . Sjansen er at du er noen som bryr seg dypt og lidenskapelig om alt du gjør , og som virkelig kaster deg inn i livet ditt . Dette er gode kvaliteter ! Det er noen ganger bare et spørsmål om grad. Loving en aktivitet ( eller en person ) er svært forskjellig fra å være besatt av at aktiviteten eller person . Bare fortsett i gruven at kjærlighet er sunt , og det føles godt , besettelse er ikke sunt , og det føles ille

.