Helse og Sykdom
Finn alle usikkerhet du har om deg selv . Den beste måten å rette dine usikre følelser er å finne ut årsakene til dine selvtvil , slik at du vet hvor du skal begynne å fikse problemet . Gjør en selvrefleksjon og skrive ned hvilke områder i livet ditt der du mangler selvtillit eller forsikring .
To
Gå over listen av usikkerhet en etter en. Ved siden av hvert element , skrive ned eller stemme ut en forklaring på hvorfor du føler deg usikker . Gå tilbake til den tiden da usikkerheten ble født , deretter undersøke dine følelser . Er din utrygghet forsvarlig ? Eller er det bare din frykt forstørret ? Ved å se ærlig inn i kilden til utrygghet , vil du oppdage at du er den som er torturere deg selv .
3
Finn ut måter å endre dine usikre følelser . Ta deg tid til å spørre deg selv hva du kan gjøre for å forbedre i det området du er ikke trygg på . Kanskje du ikke liker hvordan du ser ut. Gjør en stor makeover av deg selv . Få en ny frisyre , endre din garderobe , osv. Kanskje du er redd om å møte mennesker på grunn av deres dårlige sosiale ferdigheter . Gjør noe med det . Les noen selvhjelpsbøker eller melde deg på en klasse som vil ta din bekymring . Poenget er , det er noe du kan gjøre for å begynne å bygge din tillit opp i stedet for å vasse i usikre følelser alle dagene i livet ditt .
4
Finn støttegrupper som vil hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv og ditt liv . De kunne være betrodde venner , medlemmer i familien din , online grupper , etc. La dem vite dine kamper og ditt ønske om å endre dem . Å ha noen å hjelpe deg å endre deg selv gjør det enklere enn å gjøre det alene .
5
Arbeidet med å eliminere din usikkerhet , ett om gangen . Stresser for å beseire dem alle på en gang vil skade deg, og dine sjanser til å komme over dem . Vær nøye og be for din suksess . Sann lykke er låst inne i deg som venter på å bli åpnet . Du har den rette nøkkelen til å åpne døren til en sikker fremtid ved å bli kvitt dine selvødeleggende tvil og innbydende den virkelige deg !