Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan å gjøre noe du ikke ønsker å gjøre

De fleste opplever behovet for å gjøre noe de egentlig ikke ønsker å gjøre . Dette kan gå på jobb på en mandag for å ringe til noen og alt i mellom . I noen få skritt , kan en person overvinne den negative følelsen og gjøre ting de egentlig ikke ønsker å gjøre . Du trenger
Selv diskusjon
støttesystem på
Vis flere instruksjoner
en

først, spør deg selv hvorfor du bør gjøre noe du ikke ønsker . Er det trenger ( som en jobb ) , forpliktelse ( begravelse ) , engasjement ( ordnet situasjonen ) ?
To

Deretter bestemmer om det er et positivt alternativ . Positive er et nøkkelord . Hvis du trenger å være på jobb , så ikke gjør det , vil føre til negative for deg . Hvis det er en forpliktelse som kan planlegges på nytt , så du kan ha et positivt alternativ å unngå å gjøre det du ikke ønsker å gjøre .
3 p Hvis det ikke er noe alternativ , og du må gjøre noe du ikke vil ha , og deretter begynne med selvsnakk . Identifisere hvorfor du må gjøre noe du ikke vil . Lag en liste over hvorfor det er nødvendig å gjøre det du ikke ønsker å gjøre .
4

Deretter overbevise deg selv om det positive i å gjøre det du ikke ønsker å do.For eksempel du trenger ikke å bekymre deg for penger , eller du vil gjøre noen andre glad , etc.
5

slutt, fortell deg selv at du vil være ikke bare ok , men bedre til slutt for å gjøre noe du ikke ønsker å gjøre . Du vil ikke bare overleve å gjøre noe du ikke ønsker å gjøre , men kan ha noe positivt eller fantastisk oppstå , fordi du gjorde noe du ikke ønsker å gjøre .
6

Husk også at de fleste av tiden , gjør vi situasjonen verre ved hvordan vi oppfatter det . Derfor , i stedet for å tenke at du gjør noe du ikke ønsker å gjøre , tenker på det som noe du kanskje liker .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt