Hvordan bruke Behavior Modification

atferden ombygging er samtidig en av de mest kontroversielle mental sykdom behandlinger og en av de minst forstått . Den er basert på behaviorisme teori om psykologi , som hevder at alt mennesker gjør bør vurderes atferd , og derfor manipulerbare . For å løse problemer som røyking , overspising , vold , alkoholisme og narkotikamisbruk , kan atferd modifikasjon brukes i en kontrollert atmosfære . Les videre for å lære mer om hvordan du bruker atferd modifikasjon . Instruksjoner
en

Bestem hva slags atferd som må endres i oppførselen . Det kan være så enkelt som å spise for mye eller røyke sigaretter , eller det kan være langt mer kompleks som ekstrem angst eller depresjon . I behaviorisme , følelser er like mye en atferd som handlinger .
To

identifisere årsakene til at pasienten engasjerer seg i den negative atferden . Det kan være stressrelaterte eller det kan være rus (for eksempel med alkoholisme ) . Årsakene kan også stamme mot forsvarsmekanismer , som for eksempel en pasient som overeats når hun føler seg ensom eller deprimert .
3

Innføre en negativ stimulans når pasienten engasjerer seg i den negative atferden . Mange skruppelløse psykologer har brukt smerte som negative stimuli , selv gå så langt som å ansette elektrosjokk . For atferd modifikasjon til arbeid , derimot, kan den negative stimulus være så enkelt som å gjøre tjue push- ups eller rengjøring av badet .
4

Sørg for at den negative stimulus er innført umiddelbart . Atferd modifikasjon har en større suksessrate når negativ atferd er oppfylt umiddelbart med en negativ reaksjon . For eksempel bør en pasient ikke å gjøre 20 push- ups tre timer etter å røyke en sigarett . Dette er grunnen til at en veileder er vanligvis nødvendig for denne behandlingen programmet skal fungere .
5

gi en positiv stimulans når pasienten unngår negative atferd . For eksempel , hvis han ikke har en sigarett for en hel 24 - timers periode , kan han bli belønnet med en iskrem eller en tur på kino . Dette skaper en positiv sammenheng med unngåelse av den negative atferden mens forsterker en negativ assosiasjon med atferden i seg selv .
6

Fortsett å bruke både positive og negative stimuli inntil pasienten har snudd hennes oppførsel . Dette kan ta bare noen få dager , eller det kan ta uker med behandling .