Helse og Sykdom
Ekspertene sier de beste lærerne er andre kvinner som har gått gjennom denne overgangen .
" Gå til biblioteket . Les historiene til andre kvinner som har gjennomgått vellykket karriere og midlife overganger , " sa Heather Hewett , førsteamanuensis i engelsk og kvinnestudier ved State University of New York , New Paltz . Hun anbefaler også boken " Working Identity : Ukonvensjonelle Strategier for Reinventing Your Career " av Herminia Ibarra
" Når du leser historiene og analyse , vil du begynne å se deg selv på bestemte steder og ikke i . andre, " sa hun .
Deborah Carr , sosiologiprofessor ved Rutgers University, anbefaler å søke råd fra andre som har vært der og gjort det . Hun sier også at du må ha realistiske forventninger til ny virksomhet.
Alle ekspertene sier å ha en støttende partner og familie er viktig . Men så er utenforstående som kan hjelpe deg objektivt se din situasjon .
" En utenforstående person er nødvendig å legge til noe støtte og styrke i forsøket på å omdefinere krisen og det stille vannet , " sier Rebecca Conkling , en psykoterapeut fra White Plains , New York . "Det kan være en terapeut , en venn , en pastor eller en eldre familiemedlem . " Arkiv
Bygge relasjoner med andre kvinner vil hjelpe deg å se opplevelsen universalitet .
" Det er mye mindre skummelt hvis du er i et fellesskap av kvinner som kan si : " se på alle dine talenter ", og se hvilke som ikke har hatt sjansen til å vokse og blomstre , "sa Deb Engle , co - grunnlegger av røkt Your Inner Hage . " Når du ser på det på den måten , kan det virkelig være forfriskende . Det kan være den beste tiden av livet ditt . "
Større muligheter , Endrede holdninger
I de siste 30 årene , har kvinner hatt økt tilgang til høyere utdanning og lik deltakelse i arbeidslivet . De ble også oppfordret til å være proaktiv om deres helse og fysisk form . Carr sa en sunn 50 - år gammel kvinne kan forvente å leve ytterligere 30 år .
" Dette kan skape andre muligheter , inkludert å gå tilbake til skolen og arbeide for en annen 15 år , " Carr sa .
Noen av disse kvinnene er , eller vil snart bli , tom-nesters , og de sannsynligvis vil ha ny fritiden . De pleier også å være opptatt av hvordan deres nye valg vil påvirke deres familier .
"Ideen om forvisning deres familie eller forlater en jobb er mye vanskeligere for kvinner ( enn menn ) , " Conkling sa . " For menn , har en affære eller forlate ekteskapet har en mer impulsive overtone enn det gjør for kvinner . "
Når det er sagt , endre syn på kvinners seksualitet bidrar også til et mer positivt syn kvinner har på seg selv på midlife .
" Det pleide å være at en 50 - år gammel mann ville gå ut for å finne en 20 -år gammel brud , " Carr sa . "I dag , ser du flere eldre kvinner med yngre menn . Kvinner i denne alderen er å ta godt vare på seg selv og er stilig. De har lov å være seksuell i alle aldre , mens 40 år siden , var de ikke . "
Tid for seg selv
Carolyn Morgan jobbet som et hospice sykepleier for mer enn 20 år . I 2003 begynte hun Act Now RNS i Tucson , Arizona . Det hjelper familier omsorg for aldrende familiemedlemmer , noe som betyr at hun jobber med mange kvinner på midlife selv.
Morgan sa at hun ser på denne aldersgruppen som en myndig tid for kvinner.
" Vi tar på en rekke roller , og jeg tror for kvinner , mange ganger er det om oss som kommer inn i vår makt , » sa hun .
I 2003 forlot Cynthia Barnett en vellykket karriere som Connecticut pedagog , rådgiver og skoleadministrator å veilede kvinner i håndtering av midlife reisen . Barnett , forfatter av to bøker , "Stop Singing the Blues " og " Prime Time Makeover : hvordan gjøre resten av livet ditt det beste av livet ditt , " sa hun tror kvinner på midlife trenger for å overvinne et ubehag med fokus på seg selv .
" Dette er tiden for å tilbringe på en produktiv måte, og virkelig gå tilbake til de tingene de elsker og holde liv i seg selv . " For en kvinne , sier hun , "det er på tide å gå å finne seg selv og leve igjen . "
kvinner hjelpe andre kvinner arkiv Noen kvinner er bokstavelig talt dyttet inn i en overgang ved sykdom eller skilsmisse . Markedsføring ledere Deb Engle og Diane Glass hadde jobbet sammen på 1980-tallet på den " Des Moines Register . " Da de koblet til igjen i 2000 , ble Glass gjennomgår brystkreft behandling . Hun sa at mens hun følte hennes jobb i avisen støttet henne økonomisk , gjorde det ikke støtte henne fysisk og følelsesmessig velvære . Engle , som hadde vært skilt i 16 år , hadde giftet seg på nytt og realisert sin drøm om å utgi en bok .
" Vi hadde gått gjennom en rekke omveltninger , og tenkte mange kvinner skulle gjennom dette også, " Engle sa .
I 2002 , satte de sine tanker og erfaringer inn i et program for å hjelpe kvinner i overgangs . Resultatet ble røkt Your Inner Garden, et ettårig program for åndelighet baserte workshops , middager og diskusjoner fokusert på å finne en mening med livet . De tilbyr også et kit på hvordan du starter en lokal TYIG gruppe , som er tilgjengelig for $ 49 . Pr. 2012 er det grupper over hele USA , Canada og Singapore .
" Vi har blitt opplært til å se etter en blåkopi å følge i livet , " Engle sa . "Nå er det et tomrom . For mange kvinner , ( midlife er ) den første gang på lang tid de har hatt til å fokusere på seg selv og tenke på hva de ønsker å gjøre videre . "
Små endringer er kraftige Too
Morgan sa hun tenker den usikre økonomien kan drive flere kvinner til å prøve en ny venture under midlife . Hewett la til at dette nye selskapet ikke trenger å være noe drastisk - bare en subtil endring mot et mer meningsfylt liv . En slik oppfyllelse kan finnes i frivillig arbeid eller gjenoppdage et kreativt utløp som ble satt til side slik at kvinner kunne vie tid til en familie eller karriere .
Selv en endring i perspektiv kan føre til stor tilfredshet .
" Vårt land , i sin største form , handler om selvrealisering , " Hewett sa . " En midtlivskrise kan ta form av takknemlighet eller takknemlighet for en jobb , justere forventningene og finne større mening andre steder . "