Hvordan søke konfliktløsning ferdigheter til livet ditt

kan Konflikter mellom to mennesker føre til verbal bashing eller til og med utveksling av noen slag . Konflikter forårsake såre følelser , sinne og bitterhet , hvis ikke riktig behandlet og løst effektivt . Løse konflikter fredelig gjør det mulig å danne og holde sunne relasjoner med venner, kjære og kolleger . Å tilgi og glemme , må du innlemme effektive konfliktløsning ferdigheter i livet ditt . Disse ferdighetene vil lette ditt sinn og holde deg ut av trøbbel . Instruksjoner
en

Vurdere stress i ditt liv og dine følelser . Kontrollere negative følelser ved å bo rolig og avslappet . Pust dypt , skrive i dagboken din , trene eller gjøre noe annet som vil holde deg rolig før adressering noen konflikt . Sinne , aggresjon og en deprimert tilstand vil ikke løse konflikter .
To

Velg å være uenig med noen bare når det virkelig gjelder . Spør deg selv om konflikten er verdt kampen før du sier noe . Hvis det ikke er det, gå bort fra problemet på hånden .
3

Lytt til hva andre sier . Ikke kutt den andre personen utenfor Midt - samtale , slik at du kan snakke . Lytt intenst til den andre personen er ferdig med å snakke før du snakker . Når det er din tur , omformulere hva den andre personen sa før du snakker om hvordan du føler deg .
4

Legg merke til hvordan andre mennesker kommuniserer ikke- verbalt med sitt kroppsspråk og gester . Hvis personen du kjemper med virker sint på deg , snakke med rolig stemme og handle bekymret ved å nikke hodet ditt mens du lytter . Din ikke- verbal kommunikasjon og tone i stemmen vil lette spenningen .
5

Separer konflikten fra personen . Adresse eneste problemet for hånden og la fornærmelser ut av samtalen .
6

Lek litt med den personen du har en konflikt med å lette spenningen . Si noe morsomt , men sikre spøken vil ikke bli tatt på feil måte .
7

Start hver setning med "I" når det er din tur til å snakke . For eksempel , si " jeg føler" eller "Jeg er opprørt fordi " i stedet for å dirigere samtalen mot den andre personen med setninger som " du fikk meg til å føle deg " eller " du gjorde meg sint . " Ved å ta ansvar for dine egne følelser med "i" fraser , er du ikke fornærme den andre personen .
8

Seek alternativer for å finne en løsning der dere begge er enige . Finn et kompromiss som etterlater deg både glad .
9

Tilgi den andre personen , uavhengig av utfallet . Hvis du ikke var i stand til å komme til en enighet , gå bort fra problemet uten å kjempe mer . Hvis konflikten ble løst , glem om problemet uten å summere hvor mange seire du har.