Helse og Sykdom

5 Minute målsetting Aktiviteter

Uten å sette mål , folk kan ikke oppnå storhet at de ønsker å være . En viktig del i å oppnå målene dine er å gjenkjenne hva dine mål er, og hvordan du har tenkt på å nå dem . Dette kan bare gjøres med god bruk av tid ledelse . Dersom en person tar fem minutter ut av dagen til å fokusere på sine behov og lyster , da han er ett skritt nærmere å realisere dette målet . Veien til suksess kommer med hardt arbeid samt planlegging . Crystal Ball Method

Bruke fantasien kan hjelpe deg å forstå hva du ønsker ut av livet . Bilde deg avskjedsfest . Tenk på hvor du ønsker å være i denne perioden av livet ditt . Tenk deg hva dine kollegaer vil si om deg . Identifiser hva dine prioriteringer er og skrive ned hva du håper å oppnå i de kommende år av livet ditt både faglig og personlig.
Mentor telefonsamtale

Støttesystemer hjelpe folk opprettholde nøkternhet , prosess sorg og gjennomgå andre prøvelsene . De er vellykket fordi de tillater en trygg havn for folk å gå og vent om sine problemer . Hvis du er forpliktet til et mål , finne en terapeut eller en venn som du kan stole på å diskutere målet ditt . Når du vokalisere noe , blir det mer ekte . Bruke fem minutter å snakke om den nye venture eller mål . Hold det kort til å finne de mest meningsfulle ord for å beskrive ditt mål og engasjement .
Goal Oppslag

Klare og informative oppslagstavler kan organisere kaoset i folks sinn ved å presentere konkrete planer . Et mål oppslagstavle kan inneholde en kalender , bilder, inspirerende sitater , tidslinjer for mål og mål regneark med planer om hvordan å utføre dem . Hver uke tar fem minutter å krysse av en ting som du har gjort for å nå et av målene .
Innspilt Intervju eller Bestill

Folk er mer sannsynlig å nå for sine mål når de vet at andre har gjort det . Hvis du ikke kjenner noen som har, lese en bok eller lytte til et intervju . For eksempel , hvis du ønsker å bli en komiker , finne Dave Chappelle intervju hvor han drøfter sin reise til suksess som komiker , og lytte til den korte klipp for inspirasjon .
Splitt og hersk -metoden

mål er tydeligere på papir . I begynnelsen av hver måned , tar fem minutter å kort skrive ned ulike områder i livet ditt som trenger forbedring . Dele dine mål i kategorier , som for eksempel økonomi, karriere , familie , personlige og helse . For eksempel , hvis du ønsker å kutte ned på karbohydrater , ville du skrive det ned under trenings delen. Komponer dine mål i skjelettet skjema før du tenker om mulige måter å oppnå dem i løpet av denne uken .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt