Helse og Sykdom

Hvordan Cheer Up Fast

Så tydelig som det høres ut , ingen ønsker å være ulykkelig , og å være i et ulykkelig sinnstilstand kan raskt påvirke andre aspekter av livet ditt . Dette kan gjøre ting enda verre når du er ute av stand til å endre situasjonen og sakte bli dratt ned i en fast tilstand . På de første tegn på følelsen ned , må du ta affære og prøver å slå den misbillige opp ned . Å vite et par raske humør skiftende teknikker kan være forskjellen mellom en dårlig dag , og går på solskinn . Instruksjoner
en

Tving deg selv til å smile stort . Loven av smilende alene gjør oss glade . Hjernen er så vant til handlingen , og på grunn av stemningen forbundet at , ikke bare vil du smile når du er glad, men humøret vil heve når du smiler . Jo større og cheesier , jo bedre , så tror Miss America og prøve å gjøre hjørnene av munnen din berøre ørene .
To

Lytt til musikk . Musikk har et tak på din underbevissthet som ingen annen form for kunst. Ikke hør på triste eller emosjonelle sanger : musikk tar humøret i retning av sangen . En trist sang vil gjøre at du føler deg verre , mens en oppløftende sang vil ta dine bekymringer bort og sette deg i godt humør .
3

Kose et kjæledyr (din egen eller en venn ) . Disse er enkle skapninger som du kan kysse og klemme . Den minste tegn på hengivenhet fra en søt liten skapning kan snu dagen rundt . Hvis du er heldig , vil skapningen av valget sannsynlig kose deg tilbake.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt