Hvordan måle Emotional Intelligence

Emosjonell intelligens er en persons evne til å behandle følelser og å bruke visse følelser å forbedre tanke. Emosjonell intelligens omfatter personens evne til å gjenkjenne sine egne følelser, så vel som følelser av de rundt dem . Noen mennesker er i stand til å oppfatte svært subtile emosjonelle reaksjoner , mens noen er ikke , og dermed skape forskjellen i emosjonell intelligens . Oppdage en persons emosjonelle intelligens vil hjelpe vedkommende til å forstå hvordan de skal behandle emosjonelle informasjon . Det er mye uenighet om hvorvidt emosjonell intelligens kan måles og den beste måten å nærme seg at målingen . Instruksjoner
en

Identifiser personen som blir målt for emosjonell intelligens . Som en person aldre deres emosjonelle intelligens øker og så dette bør tas i betraktning . Hvis personen som måles er et barn kontra en voksen så er det ulike forventninger .
To

Identifiser din egen evne til å gjenkjenne følelser i andre mennesker , og om du er en sympatisk person . Finn ut om du er i stand til å forstå en annens følelsesmessig reaksjon , og hvis du kan identifisere hvilke følelser som personen føler . Du kan gjøre dette ved å prøve å gjenkjenne persons følelser og deretter konfrontere denne personen for å se om du var riktig i din vurdering.
3

Identifiser dine egne følelser og hvordan du takle dine følelser . Vurdere din evne til å takle stress eller tristhet . Er du noen som kan holde deg rolig i stressende situasjoner , eller er du en person som blir lett irriterte ? Avgjøre hvorvidt du kan takle triste ting ved å se hvor raskt du kan gjenopprette fra en trist opplevelse .
4

Ta en emosjonell intelligens test , slik som MSCEIT , som er utformet for å fortelle en person hva deres emosjonelle intelligens kvotient er . Den MSCEIT måler fire ferdigheter av emosjonell intelligens : oppfatte følelser nøyaktig , bruker følelser for å lette tanke, forstå følelser og håndtere følelser . Du kan kjøpe og fullføre MSCEIT online og motta en oppsummering av resultatene dine .
5

kontakt med en profesjonell psykolog eller terapeut som spesialiserer seg på følelser . Disse fagpersonene vil ha tilgang til ulike teknikker som andre ikke har. De kan du utføre noen egenvurdering typer spørreskjemaer for å finne ut at du emosjonell intelligens og kan tolke resultatene for deg på stedet . De kan også gi deg noen råd om å øke din emosjonelle intelligens hvis nødvendig .