Hvordan gjenopprette Etter en Kidnapping

En kidnapping er en stor invasjon av personlig frihet og tillit , så det er nesten alltid en vanskelig opplevelse å komme til hektene. Enten du eller noen du elsket opplevd en kidnapping , er det viktig å nå ut til andre for å få hjelp . Ifølge Office of Juvenile Justice og lovbrudd Prevention , er kidnappinger oftest utført av familiemedlemmer, som kan være forvirrende for et barn eller ung voksen . Justering til liv igjen etter dette skjer krever vedvarende innsats og overvinne av negative forestillinger om verden . Instruksjoner
en

gjennomgå profesjonell psykiatrisk testing for å fastslå omfanget av de psykiske skadene . Kontakt en lokal anlegget i ditt område som gir testing og forklare situasjonen til dem . På grunn av alvoret i kidnapping , vil de trolig passe deg i , selv om de er svært booket .
To

Snakk med en profesjonell rådgiver om opplevelsen . Ifølge Office of Juvenile Justice og lovbrudd Prevention , er dette trinnet avgjørende for utvinning . Hvis det skjedde med barnet ditt , ta henne for å se en rådgiver som spesialiserer seg på barnas spørsmål. Du kan sitte på noen av øktene med henne eller gjøre familieterapi samt individuell terapi . La barnet til å sette tempoet i terapi .
3

tillate den enkelte som opplevde kidnapping for å sette tempoet i utvinningen . Han bør ikke bli tvunget til å gjøre ting som han er ubehagelig å gjøre . Struktur er viktig , som er tilbake til normale aktiviteter , men disse tingene burde ikke bli tvunget .
4

Diskuter opplevelsen med andre mennesker som du stoler på , så lenge du er komfortabel med å gjøre det. Jo mer du snakker om det , jo lettere vil det være å gå videre og komme seg. Hvis kidnappingen skjedde med barnet ditt , ikke tvinge ham til å snakke om det når han ikke ønsker å gjøre det. Det er viktig å være spesielt snill mot barn som har opplevd en traumatisk hendelse .
5

Lær selvforsvar for å gi en følelse av trygghet i livet ditt , selv om kidnappingen ikke skje med deg . Hvis kidnappingen skjedde med barnet ditt , ta henne til karate eller taekwondo klasser . Ifølge Office of Juvenile Justice og lovbrudd Forebygging , kan aktiviteter som sport hjelpe et barn omstille til hennes tidligere liv .
6

Øv avslapping og stress management teknikker som yoga , dyp pusting og meditasjon . Det er muligheter for denne type aktivitet for barn så vel som voksne . Dette kan hjelpe i stressende situasjoner eller hvis panikkanfall oppstår .