Helse og Sykdom

Hvordan å ikke være sjenert på Phone

For sjenerte mennesker , kan telefonen være en stor kommunikasjonsverktøy . Fordi å snakke med noen ansikt til ansikt kan være skremmende for de som er sjenert , ringer noen på telefonen kan virke som en fin måte å omgå dette problemet . Men mange mennesker føler seg sjenert om å snakke i telefonen også. Hvis du føler deg engstelig når det kommer til å ringe noen, det finnes metoder du kan bruke for å redusere eller eliminere din frykt og også hjelpe deg til å lære å nyte telefonsamtaler . Instruksjoner
en

Ta flere dype åndedrag før du foretar en telefonsamtale hvis du føler deg nervøs . Dette vil hjelpe deg å slappe av og kan redusere din usikkerhet om du snakker i telefonen . Du kan prøve dette før du svarer på telefonen i tillegg til å gi deg et øyeblikk til å roe ned .
To

innstudering hva du ønsker å si høyt før du ringer noen . Du kan selv ta noen notater hvis du liker , slik at du ikke vil bli fanget off- vakt i tilfelle du glemmer hva du ville si .
3

Øv snakker i telefonen med noen du er komfortabel med . Dette kan være et familiemedlem eller en nær venn . Når du blir vant til å snakke med folk du kjenner på telefonen , kan du bli mindre bekymret for å snakke med en fremmed .
4

Press deg selv ut av komfortsonen litt over tid , og lage en ringe til noen du ikke kjenner godt . Ikke la deg selv for mye tid til å bekymre seg om samtalen før du gjør det , da dette kan gjøre deg mer nervøs .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt