Tips for å eliminere frykten for offentlige taler

For mange er selv tanken på å snakke foran en gruppe mennesker nok til å gjøre knærne begynner å dunke og hendene skjelver . Det er egentlig ikke noe iboende i offentlige taler for å forårsake så mye frykt og avsky . Noen stress lindring tips gå en lang vei mot lettelser de nervøs nerver og setter scenen for en hyggelig , avslappet levering . Måle opp

For å hjelpe erobre nerver , er høyttaleren rådes til å ikke vurdere seg selv en offentlig taler , ifølge Dr. Morton C. Orman av StressCure.com . Folk har ofte oppblåst bilder av vellykkede offentlige høyttalere og prøve å måle opp til dette urealistisk ideal. En høyttaler mener at hvis han ikke er så polert , vittig og intelligent klingende som det ideelle , da talen kommer til å bli en fiasko . Denne typen tenkning fører til høyttaleren for å prøve å være noen han ikke er - . En oppskrift for stresset
Humor og ydmykhet

Høyttaleren er å føle seg fri til å vise litt ydmykhet og humor foran publikum . Dette er ikke bare hyggelig for publikum , men også gir høyttaleren mer troverdighet og, interessant , mer respekt , sier Orman . Det letter også talerens frykt nivå . Ved hjelp av personlige svakheter for å gjøre et poeng , eller selv å la publikum inn på det faktum at hun er inne i en litt nervøsitet , gjør underverker i å skape et bånd med publikum , og paradoksalt nok , avslappende nervene .


Kontroll

En høyttaler er å huske på at han ikke trenger å kontrollere publikums oppførsel . En høyttaler har nok på sin sjel i leveransen av talen uten å måtte styre publikums oppførsel også. Hvis det er uro, hviskende , leser eller sover - så bli det , sier Orman . Behovet for å kontrollere andre er en konstant kilde til stress i livet ; det samme gjelder for den offentlige høyttaler . Med mindre noen er med hensikt heckling høyttaleren , er det best å la publikum alene .
Over - Forberedelse

Ifølge Orman , jo mer en høyttaler forbereder , jo verre hun er egnet til å utføre - noe som fører til enda mer stress. Over - forberedelser gjør at en høyttaler er misoppfatninger om offentlige taler for å ta kontroll over leveransen og til og med innholdet i talen . For eksempel , mener høyttaleren at hun er å måle opp og bli elsket av alle i publikum . Slike gale ideer endre måten høyttaleren øver og til slutt leverer sin tale . Alle høyttaler behov, sier Orman , er to eller tre viktige poeng og et par støtte fakta og eksempler . Ofte er nok et par minutter med forberedelser .