Helse og Sykdom

Hvordan organisere tankene å foreta rasjonelle beslutninger

Vi lever i en tid med distraksjon . Den økte hastigheten på kommunikasjon har også multiplisert krav på vår oppmerksomhet spenn . Internett er overalt og tilgjengelig på de fleste telefoner . Så når den tid kommer til å ta en viktig beslutning , er problemet ikke tilgang til informasjon, men snarere trusselen om å bli overveldet av det . Dette overflod av informasjon kan også forårsake overflødig stress og angst , slik at beslutningsprosessen er enda vanskeligere . Heldigvis er det fortsatt noen enkle måter å få dine tanker sammen og gjør rasjonelle beslutninger . Du trenger
Pad av papir
Penn eller blyant på
Vis flere instruksjoner
en

Gå igjennom fordeler og ulemper . Den enkleste måten å komme i gang med en stor beslutning er å sette seg ned med penn og papir og lage en liste over de positive og negative sider av vedtaket du prøver å gjøre . Det er viktig å skrive denne listen ut . Å se disse begrepene i sort og hvitt ( eller hva farge du skriver i ) gir dem en tangibility og redder dem fra å være abstrakte begreper i tankene dine . Det reduserer også sannsynligheten for at du vil glemme å liste noe i enten " pro " eller " con " kategorier .
To

Veie alternativene . Noen avgjørelser er mer komplekse , og har mer formildende omstendigheter enn det som kan avgjøres ved hjelp av en enkel liste over fordeler og ulemper . En måte å angripe et slikt problem , er å gjøre oppmerksom på i hvilken grad et aspekt av avgjørelsen er positiv eller negativ ved å tildele hver et tall " Score" . For eksempel , hvis du prøver å bestemme seg for en ny leilighet , og dens nærhet til offentlig transport er svært viktig for deg , vil du tildele at " pro" en høyere poengsum , for eksempel fem . Hvis en av de negative er at stedet har begrenset parkering , kan du tilordne en lavere poengsum , for eksempel 2 , siden du ikke vil skal kjøre veldig mye . Vei hvert aspekt av vedtaket og tilordne den en poengsum , og legge dem opp for å se hvilken side "vinner" da. Dette kan gi deg et innblikk i hvordan positive og hvor negativ du føle for handlingen .
3

Legg en tredje kategori . Listen over fordeler og ulemper ikke nødvendigvis står for gråsoner , som det er mange når du gjør en stor avgjørelse . For ting som verken er "god" eller "dårlig" , legge til en tredje kolonne , " interessant" . Elementer i denne kolonnen legge farge og definisjon til beslutningen du prøver å gjøre . Hvis du vil fortsette med den tidligere eksempel , hvis du er på utkikk etter en ny leilighet som ligger i nærheten av offentlig transport, men har dårlig parkering , kanskje en "interessant " element være at du går mer . Walking mer har positive effekter, for eksempel får mer mosjon , men kan ha negative også, for eksempel legge turen tid mens du går til bilen din . Hvis du vil, kan du legge tall score til interessante elementer i tillegg , for å se hvordan det påvirker det endelige utfallet . Se " Mindtools " referanse nedenfor for mer informasjon om denne metoden .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt