Hvilke barrierer kan påvirke vår tankeprosess

? Dine tankeprosessene kan bli påvirket av en rekke barrierer , noen med flere potensielle farer enn andre. Prøv å forstå hva det handler om din tankeprosess som er om deg før du blir for bekymret . Evaluer din evne til å rasjonalisere dagligdagse aktiviteter , som for eksempel hva du skal spise til lunsj eller aktiviteter som du kan gjøre etter jobb . Ta hensyn til disse skiltene før du kontakter en lege , slik at du kan kommunisere klart problemet . Stress

overdrevent stress kan produsere en rekke symptomer innen den enkelte. Disse kan variere , fra angst til fysisk sykdom . Stress kan skape tretthet og emosjonell ubalanse . Hvis stress påvirker du for lenge , kan du utvikle angst eller depresjon . Prøv å redusere stress i livet ditt . Fjern de stressfaktorer hvis mulig, eller i det minste redusere dem . Øv mekling teknikker og få nok søvn for å motvirke effektene av stress på kroppen din .
Sykdom

Visse sykdommer kan påvirke dine tankeprosesser . Influensa , halsbetennelse eller ørebetennelse kan føre til at du får feber som kan utløse hallusinasjoner eller endringer i temperament . Enkelte sykdommer, så som Alzheimers , faktisk føre til forringelse til hjernen og fører til hukommelsestap. Dette er mest vanlig hos eldre ; men hvis du har tilbakevendende hukommelsestap , ville det ikke skade å se legen din for en sjekk - opp .
Medisinering
p Det er mange potensielle bivirkninger til medisiner , både over-the -counter og reseptbelagte skjema . Forskning bivirkninger før du tar noen medisiner . Hvis du nettopp har begynt å ta et medikament , og du merker endringer i din tankeprosess , snakk med legen din som du kanskje trenger å bytte resepter eller endre doseringsbehov . Kan løse noen medisiner ett problem , men skaper en helt ny en .
Mangel på søvn

Mangel på søvn kan forårsake så mange problemer , om ikke mer , enn mange sykdommer . For å kunne operere på vårt fulle potensial , mennesker trenger åtte timers søvn en natt . Også ta hensyn til de timene som du sover ; hvis din sengetid endres ofte , kan dette påvirke kvaliteten på søvnen din . Prøv ikke å drikke koffein eller alkohol før sengetid som alkohol kan tvinge deg inn i en dyp søvn mens koffein kan hindre deg fra å få noe søvn i det hele tatt .