Helse og Sykdom

Hvordan å be om hjelp og støtte

Noen mennesker synes det er vanskelig å be om hjelp og støtte , selv om de virkelig trenger det . Økonomiske mangler , personlige problemer eller emosjonelle belastningen er grunner til at folk trenger hjelp . Noen ganger kan problemene hoper seg opp og situasjonen kommer ut av kontroll . For eksempel, hvis du er en nylig skilt enslig mor som har nådd maksimumsgrensen på hennes kredittkort , vil du trenge økonomisk hjelp og emosjonell støtte . Disse tipsene vil hjelpe deg å få hjelp . Instruksjoner
en

Identifiser problemet du trenger hjelp med å løse . Den viktigste delen av å be om hjelp og støtte er liste hva som er galt og foreslå måter å forbedre situasjonen .
To

Identifiser hvem som kan hjelpe deg . For eksempel , hvis du ønsker å søke om et grønt kort , men forstår ikke hvordan de skal fylle ut skjemaet , spør læreren naboen for å hjelpe , eller gå til kontoret US Immigration Support .
3

praksis ber om hjelp . Sitt foran et speil og snakke til deg selv . Forklar problemet og hvordan du ønsker hjelp til å løse problemet . Det kan virke dumt å begynne med, men dette er hvordan du kommer til å se til folk ber om å hjelpe deg.
4

Spør en venn eller et familiemedlem til å komme med deg . Noen ganger er det lettere å be om hjelp hvis du tar noen som kan gi moralsk støtte og styrke din selvtillit . Spør støttende person for å vurdere hvor godt du utførte da du ba om hjelp .
5

Beregn hva du trenger . Tenk deg for eksempel, ønsker du å låne penger for å betale gjeld . Legg alle dine lån , kredittkort regninger og forfalte leie betalinger for å fastslå summen du trenger . Når du gjøre beregningene og dokumentere utgiftene dine , du er i en bedre posisjon til å nærme seg en bank om å få en konsolidering lån .
6

Skriv et brev ber om hjelp. Det er noen ganger lettere å be om hjelp eller støtte i et brev at det er mer frittliggende . Hvis du vil ha en redusert pris for levert seniorenes måltider , skrive til programmets administrator og spørre den som leverer måltider til å gi den til henne .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt