Hvordan Endre Thinking

Dine tanker kan bygge eller ødelegge deg. Staying positivt når ting rundt deg er helt nedslående kan være ekstremt vanskelig . Men , er det mulig å øve på å fokusere på det positive og inspirerende snarere enn å mate bare ødeleggende for sinnet ditt . Endre tankemønstre kan endre ditt perspektiv på ting og hjelpe deg å se på dem mer positivt og gjør deg i stand til å oppnå suksess i din personlige og profesjonelle liv . Instruksjoner
en

Innse at det er behov for å endre tankemønsteret i første omgang . Hvis tanker som " Ikke noe bra noen gang vil skje med meg " eller " Livet er alltid forferdelig " dominere tankene dine hver dag , må du endre din tenkning . Hvis du er den typen person som hopper til konklusjoner uten noen sterk støttende bevis , eller noen som stoler ingen andre enn deg selv å gjøre noe riktig måte , så din tenkning mønster som trenger en forandring . Slike tanker kan gjøre deg blind fra virkeligheten .
To

Vær oppmerksom på situasjoner der du bruker destruktive tankemønstre. Du kan være en person som utstråler selvtillit på jobb, men er full av selvtillit tvil og frykt når det kommer til kjærlighetslivet . Erkjenner når du bruker destruktive mønstre gjør det lettere å forstå hvor du må endre tankene dine .
3

Velg positive tanker for å erstatte de destruktive tanker . Dine tanker tenne bilder og følelser som assosierer med destruktive tanker . Disse bildene og følelser gnist dine holdninger og forme dine handlinger . Så , hvordan du tror til slutt manifesterer seg i dine handlinger . For eksempel si at du er til stede et intervju , og du høre tankene dine og sa: « Jeg er sikker på at jeg ikke vil få jobben . De andre her er mer kvalifisert og intelligent enn jeg er. " Gjenkjenne denne negativ tenkning mønster og erstatte det med , " Jeg har gode tekniske kunnskaper og kommunikasjonsferdigheter ( eller hva du er sikker på at du er god til ) . Så , mine sjanser til å få denne jobben er så god som deres. " Fokuserer bare på suksess og tillit gjør at du føler deg kompetent og gir deg muligheten til å prestere bedre . Destruktive tanker at du presterer dårlig selv om du er virkelig flink . Øv observere dine negative tankemønstreog erstatte dem med en positiv en hver dag . Det tar nådeløse praksis å ødelegge din destruktive tankemønsteret . Du kan oppnå en effektiv tankeprosess bare gradvis og over tid .
4

Øv kreativ tenkning . Starte dette ved å bli kvitt tanken på at du ikke er en kreativ person . Utvikle en vane avhør ; nysgjerrighet genererer innsikt . Ta opp dine ideer hele tiden ; de kan være til nytte i fremtiden . Uansett ideen din , døyt det ned i en notatbok , på papirlapper , eller melding det for deg selv . Stemme dine ideer til deg selv eller til andre; Dette gir deg en mulighet til å analysere strøtanker . Gjør noe nytt . For eksempel , hvis du analyserer et problem på jobben , i stedet for å føre opp problemet , skildre det ved hjelp av bilder og diagrammer , og deretter analysere bildene for alternative perspektiver . Være vedvarende i din kreativitet . Du kan snuble på en revolusjonerende out- of- the- box tenkte bare etter noen hundre dystre forsøk .
5

Ikke vær fornøyd med status quo . Alltid anta at at det er et bedre alternativ til den gitte måte . Når du tenker på denne måten , vil du automatisk se etter alternativ , bedre ideer . Analyser den gitte situasjonen opp ned , tar hensyn til alle detaljer , og søk etter elementer av overraskelse . Med fokus på dem kan gi deg nye perspektiver og ideer .