Helse og Sykdom

Slik reparerer Broken selvtillit

Den måten du ser verden begynner med måten du ser deg selv . Når du dyrke høy selvfølelseog bevissthet , inviterer deg positiv energi og kraftige, oppløftende relasjoner i livet ditt . Din selvtillit kan åpne døren til en rekke muligheter , og vil berike din dag-til - dag oppleve enormt. Instruksjoner
en

Slipp fortiden . Hva du har opplevd, og hvor du har vært ikke nødvendigvis diktere din retning . La gå av relasjoner og ideer som ikke lenger tjener deg . For eksempel lage en liste over alle de opplevelsene som gjorde du føler skam , bekymring eller tristhet . Lag en annen liste over hva du kan gjøre for å endre det . Denne øvelsen vil hjelpe deg til å konfrontere og eliminere problemene som har holdt deg tilbake og la deg til å gå videre .
To

Exercise . Utforsk kreativ skriving , løping eller yoga for å stimulere ditt sinn og kropp . Disse aktivitetene er ikke bare bra for din fysiske helse , men de er også effektive i å hjelpe deg å sentrere deg selv og tenke klart .
3

Få nye venner . Når du søker relasjoner med positive mennesker , vil din selvtillit øke med nærhet . Fokuser din energi på mennesker som har sunne vaner , og du kan finne deg selv å engasjere seg i lignende oppførsel .
4

Elsk deg selv . Selv om det kan virke lettere sagt enn gjort , den beste måten å forbedre din selvtillit er ved å gi deg selv den kjærligheten du søker. Skriv ned så mange positive ting om deg selv som du kan tenke på . Poste denne listen på et synlig område, for eksempel soverommet eller i nærheten av inngangsdøren . Se på din liste hver dag som en påminnelse om hvor stor du er .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt