Helse og Sykdom

Enkle øvelser for Brain Power

Hjernen må utøves akkurat som alle andre muskler i kroppen . Og, som også er tilfelle i muskelvekst , er hjernekraft styrkes når øvelsen er vanlig og tilsiktet . Noen hjernen oppgaver er lettere enn andre , og kan utøves av mennesker i nesten alle aldre. Puslespill
p Det er alle slags puslespill som kan spilles online , i avisen , eller på et bord hjemme . Men alle puslespill utfordre hjernen din til å løse problemer . En av de beste daglige øvelser for hjernekraft er Sudoku . Dette nummeret spillet er tilgjengelig i de fleste aviser , og blir vanskeligere som uken skrider frem . Papp gåter ta en stund å fullføre, men hvis du setter på bare 10 eller 15 minutter om dagen , kan du fullføre en 500 - brikke puslespill i et par uker .
Ord og språk

Ordspill kan spilles ved å snakke , eller skriftlig. Populære ord spill som Scrabble , Boggle og Scattergories spilles mot motstandere , men det er også enkelte ord spill som kryssord og ord searches.Another måte å stimulere hjernen er ved å utsette deg selv for ord du ikke kjenner. Ikke bare vil dette øke dine vinnersjanser ordspill , er det en god måte å bygge ditt vokabular . Les blader som normalt ikke ville interessere deg eller rett og slett åpne en ordbok og finne et ukjent ord . Det finnes også nettsteder som vil e - post en "ord for dagen ".
Utenat

Memorisering vil stimulere hjernen på en kraftfull måte . Enten det er å memorere ord , bibelvers , matematiske ligninger eller andre figurer , forplikter fakta å minne vil arbeide hjernen din som ingenting annet . Å etablere denne øvelsen i det daglige liv , velge noe som du kommer til å huske hver eneste dag . La oss si at du ønsker å lære bibelvers. På den første dagen , huske ett vers i et kapittel , deretter neste dag gjentar at memorert vers og deretter huske det neste verset . På den tredje dagen , gjentar de to første versene og memorere den tredje vers , og så videre til du har lagret et helt kapittel .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt