Helse og Sykdom
Gå til et nettsted som Blogger eller WordPress og starte en gratis blogg . Hold din identitet anonym hvis du er bekymret for mennesker i livet ditt som leser det og får feil inntrykk av å skrive , eller hvis arbeidsgiveren din ikke vil sette pris på det du skriver .
To
Blogg når du føler livets påkjenninger trykke på deg , eller hver gang du føler deg opprørt over noe . Unngå å bruke folks navn eller identifisere din arbeidsplass , kirke eller andre steder som er involvert . Bruk bloggen til å lufte om disse spørsmålene og livets situasjoner som har en tendens til å hindre din lykke .
3
Tilbringe mer tid med sine kjære , inkludert din ektefelle , familie eller venner . Planlegg aktiviteter som dere alle kan gjøre sammen som å gå til parken , lese en bok eller slapper av i stua og se dine favorittfilmer . Aktivitetene trenger ikke være kostbart ; bare fokusere på kvaliteten tid du tilbringer med disse menneskene .
4
Når tristhet resultater fra usikkerhet , skrive ned ting om deg som er sant . Ta med dine overbevisninger og en analyse av hvorfor du tror dem . Spør deg selv hva ting du liker, og innrømme det hvis gamle tidsfordriv har mistet sin spenning. I tillegg , liste ting du har lyst til å prøve å gjøre . Dette kan inkludere å lese en bok du aldri fikk rundt for å bla gjennom , studere et uutforsket tema som alltid fascinert deg , eller prøver en morsom hobby som du aldri forsøkt.
5
Sett dine nye interesser til handling umiddelbart - unngå å sette dem av før neste helg eller noen uker . Sett deg ned med boka du har vært meningen å lese eller starte som hobby . Bare gjør det - og la deg nyte det
.