Hvordan vet jeg om jeg trenger Anger Management

Alle opplever sinne ? ; problemet er å vite om du håndtere det riktig eller la sinne håndtaket deg . Noen som er sint mye av tiden kan lure på om han trenger anger management terapi for å hjelpe ham styre det . Som med mange problemer , innrømme at du har et problem er det første skrittet . Hvis du viser mange av skiltene nedenfor , bør du vurdere å se på anger management . Hurtig Flare Ups

Hurtig bluss ups av raseri er typiske indikatorer på manglende kontroll . Hvis de minste ting bry deg enormt , og få deg til å bli ekstremt sint , det er en mulighet for at sinne ledelse vil hjelpe deg å kontrollere sinne og sine triggere .
Vold

Enhver form for voldelig reaksjon når han er sint - slag, spark et stillestående objekt eller angripe noen - definitivt betyr at du trenger for å administrere ditt sinne og bør finne noen kvalifiserte til å hjelpe deg

Fysiske Signs
p Hvis du blir sint og erfaring ekstrem risting , pounding hodepine eller mage churning , så du ikke håndterer sinne godt og kunne ha nytte av anger management teknikker .

Cravings
p Hvis bli sint utløser et behov for å drikke eller røyke noe , så har du sannsynligvis prøver å slappe av sinne unna. Men dette vanligvis bare forsterker sinne .
Verbal Abuse

Når du er i et raseri , du kan føle behov for å slå ut , ikke fysisk, men verbalt , og engasjere seg i ødeleggende utskjelling eller forbannelse på en annen person .