Hvordan å ikke være trengende

Noen ganger relasjoner med samarbeidspartnere og venner slutt fordi én person i ligningen er for trengende . Dette klengete atferd kan manifestere seg i form av overdreven kontakt gjennom e - post, tekstmeldinger og telefonsamtaler samt et konstant behov for godkjenning . Avslutte trengende måter og endre dine relasjoner ved å bygge tillit til deg selv og lære at selv-aksept og egenkjærlighet er sjelden funnet gjennom godkjenning av andre . Dette er hva du trenger med en flott mental kapasitet .
Vis flere instruksjoner
en

Bruk tid sammen med andre venner og familiemedlemmer for å sikre at du ikke fokuserer all din energi på en person . Unngå å lage et spesielt vennskap eller forhold sentrum av universet .
To

finne en stikkontakt som vil bygge din selvtillit og hjelpe deg å avslutte ditt behov for å finne ditt eget selvverdi godkjenningen av andre. Utforsk en ny hobby eller talent . Ta opp maleri , delta i et yogakurs eller begynne å skrive en roman .
3

Plan datoer , utflukter og ferier basert på dine egne interesser og kuriositeter . Stå opp for deg selv og gjøre din stemme hørt i dine relasjoner . Dette vil minne deg og dine kjære at du er en komplett person som ikke trenger konstant godkjenning fra andre .
4

Slå av mobiltelefonenog hustelefonen når betydelige andre går ut med hans eller hennes venner . Motstå fristelsen til å kalle partneren din hvert femte minutt når du er fra hverandre . Gi din partner noen plass å unngå vises for trengende .
5

Skriv ned 04:57 positive ting om deg selv hver dag . Minn deg selv på at du er vakker , smart , morsom , oppriktig , pålitelig og troverdig . Dette vil bygge opp din selvtillit , noe som vil hjelpe deg å stole på deg selv for å få støtte , i stedet for stadig lener seg på andre.
6

Se etter årsaken til din trang . Snakk med en mental helse profesjonell eller ta en reise av selvrefleksjon for å finne ut hvorfor du er så trengende . Ta deg god tid når du forsøker å avdekke din egen sannhet og ikke gjøre utforskningen om noen andre.